Inkontinence při skákání přes švihadlo nebo trampolínu

Cysta

Inkontinence moči při skákání přes švihadlo se vyskytuje častěji u žen starší věkové skupiny. Hlavní příčiny této patologie jsou spojeny s těžkým porodem, stresem a změnami ženského těla souvisejícími s věkem. Tento jev indikuje oslabený tón uretry, který vede k nedobrovolnému močení.

Příčiny močové inkontinence

S takovými příznaky je spojeno nedobrovolné močení při skákání:

  • snížený tón svalové skupiny, který řídí proces močení;
  • poškození nervových procesů urogenitálního systému.

Poruchy močového měchýře mohou být navíc způsobeny stresem, porodem, přítomností nadměrné tělesné hmotnosti a poškozením pánevní svalové skupiny. Když svalová tkáň zastaví kontrolu močového měchýře, tekutina se uvolňuje nekontrolovatelně. Se zvýšeným tlakem na močové ústrojí může moč vycházet z náhlých pohybů, skákání, kašle, kýchání a smíchu.

Kromě stresové situace a svalového tónu může být nedobrovolné močení spojeno s přecitlivělostí tohoto orgánu a přítomností patologických stavů nervového systému (například Parkinsonovy nemoci nebo mrtvice). V současné době většina odborníků nemůže jmenovat přesné důvody pro nekontrolované chování močového měchýře.

Nezbytná opatření

Inkontinence moči je nepříjemný a nepříjemný jev, který musí být odstraněn co nejrychleji, což nevede k závažným poruchám v těle, ale člověk se může chránit před okolním světem, což povede ke zhoršení kvality jeho života.

Pokud bylo při skákání zaznamenáno močení, musíte vyhledat pomoc urologa, který si může individuálně zvolit účinnou léčbu pacienta. Nestyď se za to. Když navštívíte lékaře, musíte nám sdělit, že moč se vylučuje v době, kdy skočím na laně, uvádím, kolik a jak často. Všechny podrobnosti tohoto fenoménu pomohou přesněji diagnostikovat.

Během vyšetření lékař provede pohovor s pacientem, provede gynekologické vyšetření a nasměruje cystoskopii.

Během gynekologického vyšetření lékař zhodnotí vnější stav dělohy a vaginální otvor, jehož poškození může také indikovat močovou inkontinenci.

Cystoskopie je považována za hlavní a povinnou metodu vyšetření, při které je cystoskop zaveden do močové trubice, což umožňuje posoudit celkový stav močového měchýře. S touto diagnózou se můžete dozvědět o přítomnosti zánětlivých procesů v sliznici močového orgánu, poškození jeho stěn a vývoji nádorů.

Tyto dvě vyšetření budou stačit k identifikaci příčiny nekontrolovaného močení. Pokud však byly získány nepřesné testy nebo lékař pochyboval o diagnóze, může být provedena další diagnostika.

Léčebné procedury

Na základě získaných testů si lékař vyvíjí účinnou léčbu. Hlavní léčba onemocnění bude zaměřena na odstranění příčiny, která provokuje močovou inkontinenci. Pokud se v důsledku těžké práce objevila nepříjemná patologie, je zapotřebí soubor cvičení, které budou tónovat svaly pánve.

Vyhodnocení výsledku po cvičení může být o rok později. Pokud močová inkontinence neruší pacienta po dlouhou dobu, znamená to, že nemoc ustoupila. Je-li zachováno nekontrolované močení, je nutný chirurgický zákrok, během kterého jsou pro svalovou tkáň malé pánve používány elektromagnetické stimulátory.

Léčba v tomto případě není poskytována. Obecně platí, že terapeutická cvičení pomáhají s nedobrovolným močením, ale pokud se problém nevyřeší, aplikuje se operační operace. Intervence může být tří typů:

  1. Vložte gelovou tekutinu do močové dutiny. Operace je naprosto bezbolestná a lze ji provést do půl hodiny. Nicméně, to má jednu hlavní nevýhodu: re-vývoj patologie.
  2. Uretrocytocervikopexy, během něhož jsou močový otvor, močový měchýř a děložní čípek fixovány. Po operaci je nutný čas zotavení.
  3. Operace smyčky je považována za nejběžnější a nejúčinnější metodu terapie. Během operace je dodatečná podpora uretry vyrobena ze speciálních materiálů.

V poslední době, smyčka chirurgie je ve velké poptávce, protože má minimální množství vedlejších účinků. Operace je pacientem dobře snášena a nevyžaduje dlouhé pooperační období. Hlavní výhodou tohoto postupu je absence relapsů.

Speciální gymnastika

Hlavní komplex pohybů je zaměřen na obnovu a posilování pánevní svalové skupiny. Níže uvedená tabulka ukazuje nejúčinnější cvičení, která pomáhají posilovat svalový tonus.

Delikátní problém, řekni mi to.

Ani nevím, jestli to bude reklama, ale zabýval jsem se simulátory v systému zvaném vigiton. Pravda, mám jiný důvod, ale inkontinence je součástí svědectví.

Pomohlo mi to, tak jsem se také naučil všechno, co kogely dělají, jak to dělá většina (a já sám) - špatné a hloupé.

Pracoval jsem na wagetonském systému, v tom procesu bylo jasné, proč nefungují sudy

Měl jsem jiný problém, ale ve svědectví je také inkontinence

se simulátory a bez nich. Začal jsem to sám, ano, podle knihy, ale rychle jsem přišel na nepochopení toho, co jsem dělal správně a co ne. Šel jsem do skupinových tříd

Líbilo se mi, že všechno je fyziologicky vyvážené a žvýkáno. Výsledky byly také působivé, přestože jsem byl líný a pod tlakem svědomí

Jak se zbavit močové inkontinence při běhu a skákání

Obsah článku

Stresová inkontinence

Jde o to, že se o něm bude diskutovat, když se u ženy během cvičení objeví symptom močové inkontinence. Tento typ enurézy se někdy také nazývá stresová inkontinence a tento koncept jasněji vysvětluje podstatu problému. V tomto stavu dochází během fyzické námahy k nedobrovolnému uvolnění moči. Zatížení v tomto případě je třeba chápat nejen přímo, práci, pro kterou je vyžadována fyzická námaha. Inkontinence u žen může být při skákání, běhu a dokonce i kýchání a smích často vyvolává únik.

Žena si všimne, že denní kalhotky, které dříve zůstaly téměř suché, se postupně v průběhu dne postupně doplňují vlhkostí. Alokace se vyskytují ve velmi malém množství, doslova po kapkách, a proto je obtížné správně diagnostikovat nemoc. Po dlouhou dobu se ženy mohou domnívat, že vylučovaná tekutina v takových malých množstvích je jen jejich výtok z vagíny. Prvním odborníkem, na kterého žena chodí na konzultaci, je samozřejmě gynekolog. S nízkou kvalifikací nebo s rozmazanými symptomy může gynekolog zahájit léčbu zcela jiných onemocnění, ale nedochází ke zlepšení. Paní se stále cítí inkontinentní při skákání přes švihadlo, trampolíně nebo při běhu.

Při těžkých formách onemocnění dochází k vylučování při chůzi, otáčení těla nebo zvedání těla. Objem vylučované moči je mnohem větší.

Příčiny stresové inkontinence moči

Skládají se z anatomického mechanismu podpory uretry. Svalově vazivový aparát ženy má velký význam pro fungování všech orgánů malé pánve. I malá odchylka od normy způsobuje vznik příznaků inkontinence. V případě nedostatečného vazivového aparátu sestupují močové orgány. Současně se močová trubice stává mobilnější a moč se do ní dostává bez jakýchkoliv problémů a pak se uvolňuje při fyzické námaze.

Proč se tato situace děje? Důvody, které jsou zodpovědné za močovou inkontinenci u žen při skákání, jsou následující:

  1. Těhotenství Zvětšená děloha zvyšuje tlak v pánevním dně a v posledních obdobích významně natahuje vazy, které podporují všechny orgány, včetně močového měchýře. V situaci, kdy je v děloze budoucí matky nebo vícečetného těhotenství velký plod, se stav rychle zhoršuje a příznaky jsou výraznější. Prodloužená pracovní aktivita, při které se vazivový aparát protahuje během dlouhých hodin, může zhoršit průběh onemocnění. Existují dokonce statistiky ukazující přímou závislost závažnosti onemocnění na počtu porodů, které pacient měl.
  2. Menopauza. Hormonální restrukturalizace těla vede k nepříjemným následkům, včetně močové inkontinence u žen během skákání a běhu. Ženské pohlavní hormony, kromě jiných funkcí, pomáhají udržovat pružnost vazů a sliznic. Stav pojivové tkáně se mnohokrát zhoršuje a již nemůže podporovat orgány malé pánve.
  3. Odstranění dělohy. Operace amputace tohoto orgánu ve většině případů vede k inkontinenci moči. Faktem je, že vazivový aparát v urogenitálních orgánech je jeden a narušení jednoho se vždy stává příčinou změny ve fungování druhého.
  4. Genetická predispozice. Patří sem vrozené vady pojivové tkáně, které jsou dědičné. Říci, že situaci nelze změnit, je nemožné. Genetický faktor není obvykle příčinou vzniku inkontinence, nýbrž je jen navršen na jiné provokující faktory. Proto by se měl lékař při počátečním vyšetření zeptat na pacientovy otázky týkající se nemocí nejbližších příbuzných.

K faktorům, které přispívají k vzniku tohoto nepříjemného symptomu, patří nadváha, častá zácpa a prodloužený kašel. A samozřejmě, tvrdé fyzické práce a "non-ženské" sporty (činka činka, kladivo házení, powerlifting) jsou také provocateurs nemoci.

Diagnostické metody

Průzkum je prováděn nejen za účelem identifikace nemoci, ale také za účelem rozlišení tohoto typu enurézy od ostatních. To bude záviset na léčebném postupu zvoleném lékařem. Pacient musí podstoupit následující studie:

  • testy moči, včetně Nechiporenka a obecné;
  • Ultrazvuk močového měchýře;
  • vést deník močení, data, která ukazují doktora.

Je žádoucí, aby urolog vyšetřoval pacienta v gynekologickém křesle. To je jediný způsob, jak vizuálně vidět a dále potvrdit skutečnost onemocnění, které se objevuje během napětí. Specialista by měl také vyhodnotit genitálie pro jejich opomenutí, a pokud je odhaleno, uveďte stupeň.

Je velmi důležité, aby lékař prováděl vyšetření a určoval, zda má pacient pro zvolenou léčbu kontraindikace. Doporučuje se paralelně navštívit i gynekologa, aby se odstranil zánětlivý proces v močových orgánech nebo jiné závažné patologii.

Jak léčit patologii

Inkontinence moči při běhu a skákání je velmi obtížné léčit medikací. Pokud člověk vychází ze samotné podstaty nemoci, je jasné, že není možné změnit existující anatomii, strukturu orgánů pomocí léků. Výjimkou je enuréza způsobená hormonálními změnami v ženském těle během menopauzy. V tomto případě jsou předepsána hormonální činidla, která musí být lubrikována nebo vložena do vagíny, a tím přivedou buňky a tkáně blíže k deficitnímu stavu. Zlepšení po hubnutí lze dosáhnout a ženy s nadváhou.

Mírná stresová inkontinence je léčena budováním a posilováním svalové hmoty v oblasti slabin. To platí zejména pro ženy, které čelí inkontinenci při skákání po porodu.

Lékař jim může nabídnout cvičení Kegel, která je třeba provádět denně po dobu 3-5 setů během dne a tak dále po dobu 3 měsíců.

V extrémních případech může být inkontinence moči při skákání na trampolíně nebo při běhu léčena chirurgicky. Aby močová trubice obnovila anatomickou podporu, naneste speciální prolenovou pásku ze syntetických materiálů. Její chirurg se pod močovou trubicí jako houpací síť. Je žádoucí dosáhnout tohoto postupu laparoskopickou metodou, protože abdominální operace nese určitá rizika, včetně urinárních orgánů. Důležitý je také soulad s pooperačním režimem, konkrétně s cílem vyhnout se těžké fyzické námaze, zvednout masivní zátěž i absolutní sexuální odpočinek.

V případě inkontinence moči v důsledku prolapsu dělohy se doporučuje nejprve podstoupit léčbu gynekologem, který okamžitě napraví prolaps genitálií. A teprve po těchto akcích můžete přistoupit k léčbě enurézy u urologa.

Závěr

Příznaky močové inkontinence při sportu jsou tedy zcela vyloučeny. Je možné začít znovu s aktivními fyzickými činy nebo je ještě lepší se chránit a vést k uvolněnějšímu životnímu stylu? Lékaři důrazně doporučují dodržovat základy pohody, což je nemožné bez návštěvy posilovny, ale síla cvičení by měla být ponechána na muže, a skákání sportů může být kontraindikováno.

Doporučuje se poradit se svým lékařem o přípustných typech cvičení, které přispívají k prevenci enurézy.

Inkontinence u žen při skákání

Inkontinence moči při skákání se vyskytuje hlavně u žen. Tento typ inkontinence se nazývá stres. V podstatě nedobrovolné vyprazdňování močového měchýře vzniká z prudkého zvýšení intraabdominálního tlaku, který vyvolává různé druhy stresu.

Je třeba poznamenat, že riziko vzniku patologie u žen přímo souvisí s počtem narozených dětí. Lékařské statistiky ukazují, že přibližně 55% žen s více pohlavími mělo nedobrovolnou vylučování moči.

Příčiny a faktor syndromu močové inkontinence

Stresová inkontinence - syndrom, při kterém dochází k uvolňování moči během cvičení. To se obvykle děje při běhu, skákání na trampolíně nebo přeskakování lana, stejně jako kýchání a kašlání.

Charakteristickým rysem tohoto typu enurézy je skutečnost, že člověk necítí nutkání vyprázdnit.

Hlavním důvodem, proč se tento problém vyskytuje u žen, je oslabení svalů uretry.

Téměř vždy se to děje kvůli silné zátěži pánevního dna, obvykle je to těhotenství a související potíže, například:

  • velké ovoce;
  • protažení svalů během porodu;
  • tlak na dělohu.
Mezi další faktory patří:
  • gynekologická chirurgie;
  • klimakterické období;
  • genetický faktor;
  • respirační onemocnění;
  • tvrdá fyzická práce;
  • zácpa;
  • nadváha;
  • duševní poruchy;
  • užívání některých léků;
  • anatomické rysy.

Inkontinence je velmi často psychogenní. Je nutné navštívit lékaře i při nejmenších projevech patologie.

Diagnostika

Mnozí jsou znepokojeni otázkou, co dělat, když dojde k inkontinenci moči při skákání přes švihadlo při běhání?

Nejprve se musíte obrátit na svého lékaře, který vypíše pokyny pro absolvování diagnostických testů.

Ukázkový seznam testů a postupů:

  1. Analýza moči - umožňuje identifikovat různé zánětlivé a infekční procesy.
  2. Krevní test je posouzení celkového stavu pacienta.
  3. Ultrazvukové vyšetření ledvin a močového měchýře - umožňuje vyšetřovat orgány, identifikovat nebo vyloučit různé patologie. A také zjistit, zda má pacient abnormality (velikost, tvar).
  4. Vyšetření gynekologem je nezbytné k určení stavu pánevních svalů.
  5. Provádění speciálních testů - žena s katétrem naplní močový měchýř. Pak urolog požádá ženu, aby kašlela nebo táhla, tato metoda vám umožňuje opravit vyprazdňování. A také, zjistit, kolik času plyne mezi kompresí bubliny a sekrecí.
  6. Urodynamický výzkum je hardwarová technika, která diagnostikuje funkční stav močového měchýře.
  7. Naplnění deníku moči - označuje informace o počtu vyprazdňování za den, popisuje tlak moči, kolik vody a jiných tekutin se vypije.

Podle výsledků těchto testů a postupů bude léčba předepsána.

Léčba inkontinence

V každém případě je systém zvolen lékařem individuálně, protože mnoho závisí na faktorech, které tento syndrom vyvolaly.

Protože ve většině případů dochází k inkontinenci moči u žen v důsledku oslabení svalů pánve, účinnost léčby léčivem bude minimální.

Léčba by měla být komplexní:

  1. Kegelova cvičení jsou jednou z nejpoužívanějších metod, pokud mají ženy močovou inkontinenci během skoků nebo jiných sportovních aktivit. Tato sada cvičení pomáhá posilovat svaly svalů, zabraňuje spontánnímu močení. Jde o prevenci. Počet a čas cvičení předepsaný odborníkem.
  2. Léky - anticholinergika jsou obvykle předepisovány k léčbě tohoto problému, protože zabraňují nedobrovolné svalové kontrakci. Ženy v období menopauzy mohou být předepsány hormonální léky. Při použití těchto nástrojů se mohou vyvinout vedlejší účinky.
  3. Změna životního stylu - pokud je žena obézní, pak jedním z účinných opatření v léčbě je hubnutí.
  4. Psychoterapie je dalším důležitým faktorem léčby. Tato metoda je prováděna s častými recidivami. Stejně jako odborník na zmírnění psychického stavu může předepsat antidepresiva.

Pokud léčba nepřinese výsledky, pak se v takovém případě doporučuje chirurgický zákrok pro ženy. Podstatou operace je obnovení funkce uretry.

Soubor cvičení pro močovou inkontinenci

Kromě cvičení Kegel bylo vyvinuto mnoho různých technik pro prevenci a léčbu stresového močení.

Zvažte nejúčinnější cvičení:

  1. Leží na zádech a ohněte si kolena. Zvednout pánevní tělo nahoru, zatímco pánevní svaly by se měly také zkrátit.
  2. Lehněte si na levou stranu a začněte stahovat ohnutou nohu na hruď. Pak leží na pravé straně a udělej to samé.
  3. Ležící na břiše, ruce složené pod hlavou, střídavě kyvné nohy.
  4. Vsedě na podlaze, aby se oddělily a zavřely nohy.
  5. Umístěte kuličku mezi kolena průměrné velikosti, pak ji začněte zmáčknout tak tvrdě, jak je to jen možné, a zároveň je třeba uzavřít svaly hrází.
Je také užitečné provést následující cvičení:
  • tisk;
  • svahy;
  • hluboké dřepy.

Všechna cvičení musí být schopna dělat správně, pouze v tomto případě bude výsledek znatelný.

Preventivní opatření a prognóza

Abyste zabránili rozvoji onemocnění nebo zabránili recidivě, musíte dodržovat následující pravidla:

  1. Nezvedejte více než 10 kg.
  2. Odmítněte závislost na nikotinu, protože tabák vyvolává podráždění močového měchýře.
  3. Dávejte pozor na hmotnost.
  4. Omezte příjem alkoholu.
  5. Doporučuje se zapojit se do takových typů nákladů, jako je plavání, chůze, tanec. Během stresové inkontinence je však zakázáno běžet, skákat a provádět další náhlé pohyby.
  6. Nedovolte rozvoj onemocnění urogenitální oblasti, která může časem vést k rozvoji syndromu.
  7. Vyloučit produkty s diuretickým účinkem ze stravy.
  8. Je nutné denně vyprázdnit střeva.
  9. Pro kontrolu užívání léků mnoho z nich vyvolává spontánní vylučování moči.
  10. Podstupujte každoroční pravidelné kontroly.

Jako adjuvantní terapie se doporučuje pít infuzi brusinky, šalvěje, mrkvové šťávy. Tyto nápoje se osvědčily při léčbě všech typů enurézy.

Stresová inkontinence je poměrně závažné onemocnění, které vyžaduje integrovaný přístup. Výsledek léčby závisí na mnoha faktorech: věku pacienta, současných komplikacích a onemocněních, provokujících faktorech.

V každém případě, čím dříve se léčba začne, tím dříve se stav zlepší.

Inkontinence moči: skrýt nebo léčit?

Inkontinence po porodu. Druhy inkontinence, příčiny, diagnostika, léčba inkontinence moči

Často žena po porodu zjistí, že i při malém stresu začne moč prosakovat. Vzniká legitimní otázka: co je příčinou tohoto stavu a vyžaduje lékařskou pomoc?

Mnoho žen věří, že poporodní močová inkontinence "projde kolem sebe" a v žádném spěchu se neporadí s lékařem. A i když se tato podmínka časem zhoršuje, pacient si zpravidla dává přednost tomu, aby se vyrovnal s existujícím stavem a váhal se stěžovat na inkontinenci i v ordinaci lékaře. Některé ženy považují tuto podmínku za normu a nic s tím neudělají. Mezitím se jedná o komplikaci porodu, která se nazývá stresová močová inkontinence (SNM). Tento stav tolik nezhoršuje zdraví pacienta, protože snižuje kvalitu života. Pokusíme se odpovědět na nejdůležitější otázky týkající se SNM.

Co může být způsobeno SNM?

Inkontinence moči je patologický stav, při kterém dochází k nedobrovolnému močení v důsledku:

  1. porušení adekvátní inervace svalové vrstvy svalů močového měchýře a pánevního dna (inervace se nazývá řízení orgánu nebo svalů v určitých částech nervového systému);
  2. abnormální pohyblivost uretry;
  3. insolventnost uzavíracího zařízení močového měchýře a močové trubice;
  4. nestabilní poloha močového měchýře - nestabilita intravezikálního tlaku.

Jaké jsou typy močové inkontinence?

Existuje sedm typů močové inkontinence:

  • Stresová močová inkontinence - nedobrovolné vypuštění moči během cvičení, kašel, kýchání, tj. V případech prudkého zvýšení intraabdominálního tlaku.
  • Naléhavá močová inkontinence je nedobrovolné vypuštění moči během náhlého, silného a nesnesitelného nutkání močit.
  • Reflexní močová inkontinence - únik moči v různých "provokujících" situacích, jako je zvuk vody nebo hlasitý výkřik.
  • Nedobrovolný únik moči.
  • Inkontinence moči (enuréza) je nejčastějším onemocněním v dětství.
  • Únik moči po močení.
  • Překročení inkontinence (paradoxní ischurie). V tomto případě se moč přes přebytečný močový měchýř po kapkách odděluje (akutní retence moči se vyskytuje například u pacientů s velkým myomem dělohy).

U žen je nejčastěji pozorována stresová inkontinence.

Jaký je normální mechanismus retence moči? Retence moči se obvykle provádí interakcí čtyř hlavních mechanismů:

  • stabilní poloha v těle měchýře;
  • ztuhlost uretry;
  • adekvátní inervace svalů pánevního dna a svalové vrstvy močového měchýře;
  • anatomická a funkční integrita uzavíracího zařízení močového měchýře a močové trubice.

Tělo matky během těhotenství a zejména při porodu je vystaveno zvýšenému stresu. Svaly pánevního dna zažívají největší přetížení, které během těhotenství slouží jako spolehlivá podpora pro rostoucí dělohu a během porodu jsou přirozeným porodním kanálem, který se mění v „tunel“, kterým dítě chodí. Během průchodu plodu porodním kanálem dochází k nadměrné kompresi měkkých tkání, v důsledku čehož může dojít k narušení inervace tkání a v důsledku toho ke ztrátě některých funkcí. Proto je po porodu možný vývoj SNM v důsledku poruchy interakce výše uvedených mechanismů. Komplikace porodu, jako jsou slzy měkkých tkání hrází, vagina, zvyšují pravděpodobnost vzniku SNM. Je třeba poznamenat, že každé následné narození také zvyšuje riziko vzniku onemocnění.

Rizikové faktory

Vývoj SNM podporuje:

  • těhotenství, porod;
  • pohlaví (močová inkontinence je častější u žen);
  • zvýšená hmotnost;
  • operace - poškození pánevních nervů nebo svalů;
  • dědičný faktor (genetická predispozice k rozvoji močové inkontinence);
  • neurologický faktor - přítomnost různých onemocnění nervového systému (roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, poranění páteře);
  • anatomický faktor - poruchy struktury svalů pánevního dna a pánevních orgánů.

Je důležité poznamenat, že riziko močové inkontinence se zvyšuje přímo úměrně počtu narozených. Asi 54% všech multiparous žen zažije epizody SNM.

Hlavní příznaky

Projevy SNM jsou:

  • nedobrovolné vypuštění moči během cvičení, kašel, kýchání atd.;
  • epizody inkontinence během pohlavního styku;
  • epizody inkontinence v poloze na břiše;
  • zvýšená epizody inkontinence moči při pití alkoholu.

Co dělat

Inkontinence moči je onemocnění, které nikdy nevede k závažnému porušení funkční aktivity těla a je smrtelné. Nicméně, jak již bylo zmíněno, tento problém je spojen s postupným zhoršováním kvality života a někdy i úplnou izolací pacienta, jak nemoc postupuje. Proto je důležité vědět, že inkontinenci lze vyléčit. K tomu je třeba nejprve vyhledat pomoc kvalifikovaného odborníka, který vám pomůže vybrat nejúčinnější a nejvhodnější způsob léčby pro konkrétní případ.

Pokud máte příznaky stresové inkontinence moči (nedobrovolné močení při kašli, kýchání, rychlá chůze, fyzická námaha), měli byste se poradit s urologem. Neměli byste skrýt nic a ještě více - stydět se za to, co se vám stalo. Pamatujte si: i malý, podle vašeho názoru, detail může mít významný dopad na taktiku léčby.

Diagnostika

Při první návštěvě zdravotnického zařízení vás lékař pečlivě zeptá na projevy onemocnění a nabídne vyplnění několika dotazníků. Mohou vypadat například jinak.

Všimli jste si následujících příznaků? Pokud ano, jak často (nikdy - 0; zřídka - 1; průměrný počet časů - 2; často - 3):

  • časté močení;
  • močová inkontinence, doprovázená nesnesitelným nutkáním;
  • močová inkontinence po cvičení, kašel, kýchání;
  • ztráta malého množství (několik kapek) moči;
  • obtížnost močení;
  • bolest nebo nepohodlí v oblasti dolní části břicha / genitálií.

Přestože se počet a povaha otázek může lišit, všechny se zaměřují na subjektivní posouzení onemocnění. Proto se musíme snažit odpovědět na otázky co nejpřesněji. V tomto případě byste měli být vedeni stavem svého těla pouze za poslední měsíc - není třeba si pamatovat, co bylo před měsícem nebo dvěma.

Aby bylo možné provést správnou diagnózu a zvolit vhodnou terapii, je nutné zjistit problémy, které vás právě teď znepokojují.

Lékař také navrhne, abyste vyplnili deník močení, který vám umožní objektivnější posouzení příznaků pacienta. Při vyplňování deníku se bere v úvahu množství spotřebované tekutiny, frekvence a objem močení, přítomnost imperativních (netolerovatelných) nutkání a inkontinence inkontinence. Diagnózu močení nelze vyhodnotit bez pacienta. Vyplněním diáře do 24-48 hodin tedy opět přijdete k lékaři, který bude věnovat pozornost frekvenci močení, jejich objemu a způsobu, jakým sami popisujete močení. V deníku močení se zaznamenávají následující faktory každé 2 hodiny:

  • jakou tekutinu jste vzali a kolik;
  • kolikrát jste močil;
  • kolik moči bylo uvolněno (trochu, střední, hodně);
  • zažili nesnesitelné nutkání močit;
  • co jsi v tom okamžiku dělal;
  • Máte epizodu nedobrovolné moči;
  • kolik moči bylo během této epizody uvolněno;
  • co jsi dělal během nedobrovolné moči.

Záznamy se doporučují na další 3 dny. Pro dosažení co nejpřesnějších a nejspolehlivějších výsledků se doporučuje mít vždy deník.

Po rozhovoru a vyplnění dotazníků provede lékař vyšetření v gynekologickém křesle a cystoskopii. Zkouška na židli připomene ty vyšetření, která prochází během pravidelné plánované návštěvy vašeho gynekologa. To bude zahrnovat rutinní vaginální vyšetření, nutné vyloučit nemoci dělohy a pochvy, které mohou také způsobit SNM. Kromě toho lékař provede několik specifických testů (testů), které vám umožní diagnostikovat SNM s nejvyšší pravděpodobností. Hlavní je tzv. Test "kašel", ve kterém vás lékař požádá o kašel. Vzorek je pozitivní, pokud se moč vylučuje při kašli z vnějšího otvoru uretry. Je důležité poznamenat, že i malé množství takto vyloučené moči umožňuje diagnostiku SNM.

Cystoskopie je studium močového měchýře, ve kterém je do jeho dutiny zaveden speciální přístroj (cystoskop) přes močovou trubici, se kterou je používán k vyšetření močového měchýře. Je důležité poznamenat, že cystoskopie je povinnou metodou výzkumu bez ohledu na výsledky konkrétních testů. Cystoskopie odhaluje nemoci močového měchýře, jako je cystitida (zánět sliznice močového měchýře), divertikulóza (vyčnívání stěny močového měchýře, jako jsou hernální vaky), atd., Což může komplikovat SNM.

Tyto dvě studie mohou být prováděny jak ambulantně, tak i v pacientském prostředí, avšak v případě obtížné diagnózy a v případě potřeby vyjasnění léčebné taktiky by měly být provedeny další studie v pacientském prostředí. Tyto studie zahrnují:

  • laboratorní testy (moč, krev, kultura moči);
  • Ultrazvuk ledvin a močového měchýře (stanovení zbytkové moči);
  • komplexní urodynamická studie (uroflowmetrie, cystometrie a profilometrie, během které je močový zákrok reprodukován za umělých podmínek se senzory umístěnými uvnitř močového měchýře a konečníku pro stálé sledování změn indexů tlaku).

Tato studie je invazivní, možná i vývoj infekčních komplikací, proto je její implementace v nemocnici výhodnější.

Léčebné taktiky

Na základě výsledků komplexního průzkumu bude zvolena optimální strategie léčby. Pokud se SNM vyvíjí jako komplikace po porodu, je vhodnější provádět konzervativní terapii. Nejdůležitější a hlavní částí této léčby je realizace cvičení zaměřených na posílení svalů pánevního dna. Mezi ně patří tzv. Step-free terapie; zatímco budete muset udržet svaly v pochvě speciálně navržené "hmotnosti" s rostoucí hmotností.

Účinnost konzervativní terapie je hodnocena po roce léčby. Kritériem pro zotavení je úplné vymizení symptomů SNM. Se slabou pozitivní nebo negativní dynamikou vám bude nabídnuta operace. Spolu se speciálními cvičeními je možné provádět elektrickou stimulaci a elektromagnetickou stimulaci svalů pánevního dna. V případě SNM po porodu je zavedena konzervativní léčba pro zavedení následujícího roku: v tomto případě je její účinnost poměrně vysoká.

Je třeba poznamenat, že neexistuje žádná léčba léky pro SNM.

Hlavním typem léčby stresové inkontinence jsou chirurgické metody, jejichž účelem je vytvořit další podporu pro močovou trubici, aby se eliminovala patologická pohyblivost. Volba metody závisí na stupni inkontinence.

  1. Zavedení speciálního gelu v blízkosti kanálu. Operace může být prováděna jak ambulantně, tak v nemocnici, a to jak v celkové, tak v lokální anestezii. Doba trvání operace obvykle nepřesahuje 30 minut. Při tomto typu léčby přetrvává vysoká pravděpodobnost recidivy (recidivy) onemocnění.
  2. Urethrocytocervikopexy. Během této operace se uretra, močový měchýř a děložní čípek fixují různými způsoby. V různých variantách (operace Birch, operace Raza, operace Gittis a další.) Uretrocytocervikopexy je kompletní chirurgický zákrok, který vyžaduje dlouhé pooperační zotavení. V současné době se tato metoda používá jen zřídka.
  3. Provoz smyčky (smyčky) v různých verzích. Jedná se o nejběžnější chirurgický zákrok. Existuje mnoho možností pro operace smyčky (smyčky), během kterých je účinek zadržování moči dosažen vytvořením spolehlivé dodatečné podpory pro uretru umístěním smyčky z různých materiálů (vaginální chlopně, kůže, syntetické materiály atd.) Pod střední část uretry.

V poslední době jsou stále více populární minimálně invazivní - s minimálním chirurgickým zákrokem - operace smyčky. Mají následující výhody:

  • dobrá tolerance (metoda se používá pro všechny stupně inkontinence);
  • malé řezy na kůži, kterými se provádí zákrok;
  • použití jako smyčkový materiál ze syntetické síťoviny z polypropylenu;
  • možnost operace v lokální anestézii;
  • krátké trvání operace (asi 30-40 minut);
  • krátké pooperační období (pacient může být propuštěn z domova v den operace nebo následující den);
  • dobré funkční výsledky - nízká pravděpodobnost recidivy onemocnění.

Shrneme-li to, chci ještě jednou zdůraznit, že SNM je patologie, nemoc a ne normální stav ženského těla. Podle výzkumných údajů pouze 4% žen v Rusku mezi těmi, kteří trpí CNM, nepovažují svůj stav za přirozený. Inkontinence moči je však nemoci, která nemůže být nikdy vyléčena sama, bez pomoci kvalifikovaného odborníka. Nesnažte se s tímto problémem, traumatizovat psychiku a vzdát se plného života.

Konstantin Kolontarev, urogynekolog,
zaměstnanec urologického oddělení
Stát Moskva zubní univerzity
Moskva

Fyzická aktivita jako příčina nekontrolovaného uvolňování moči

Existují patologie, ve kterých se pacient stydí přiznat. Je snadné si představit zmatek a bolest sexy, krásné ženy, která je inkontinentní při skákání a aerobních cvičeních. Pokusíme se pochopit, proč je taková citlivá situace, jak se jí vyhnout.

Vylučování moči během skoků jako typ stresové inkontinence

Inkontinence při fyzickém cvičení je častější u žen. Odborníci to přisuzují anatomickým rysům struktury močových cest, hormonálním změnám, jakož i naplnění hlavního účelu krásné poloviny - narození dětí. Inkontinence v bezvědomí (močová inkontinence) v důsledku zvýšení nitrobřišního tlaku je přisuzována lékaři typu stresu, na rozdíl od naléhavého případu, kdy dochází k náhlému nadměrnému signálu vyprazdňování močového měchýře - pacient prostě nemá čas dostat se do dámského pokoje.

Projevy patologů

Vznik této patologie výrazně otravuje život. Inkontinence moči při skákání přes švihadlo, cvičení v posilovně, zvedání břemen, kašel, kýchání, smích, staví pacienta do nepříjemné polohy. Díky tomu se vzdáváte malých radostí, je v neustálém očekávání nepříjemné události, omezte smích, zastavte schůzku a datujte se.

Vývojový mechanismus

Inkontinence moči při běhu a skákání se objevuje náhle, bez nutkání močit. Charakteristické znaky tohoto typu inkontinence:

  • oddělení obsahu močového měchýře v důsledku zvýšení intraabdominálního tlaku;
  • svalová stěna močového měchýře (detrusor) je uvolněná;
  • uretrální sfinkter nemůže působit proti proudění tekutiny.

Normálně má tendinální aparát kompresi uretry, která inhibuje únik. S oslabením podpůrné kostry pojivové tkáně a snížením počtu vláken kolagenu v ní dochází i při minimálním zatížení k selhání močové trubice.

Provokační faktory a riziková skupina

Problém močové inkontinence při skákání na laně nebo trampolíně je konfrontován ženou v důsledku obtížné práce nebo chirurgického zákroku pro gynekologická onemocnění. Muž - po složitých manipulacích na močové trubici, prostata.

Mezi rizikové faktory patří:

  • dědičnou predispozici;
  • onemocnění nervového systému;
  • hormonální nerovnováha;
  • onemocnění dutiny břišní a malé pánve;
  • zranění;
  • kouření;
  • nadváha;

Komplikovaná porodnická anamnéza (epiziotomie při porodu, vyjmutí kojence kleštěmi, vakuový extraktor, velká hmotnost novorozence, ruptura perinea, svaly pánevního dna) také snižuje funkci uretrální šlachy a provokuje močovou inkontinenci u žen při skákání nebo při jiném cvičení.

Silný sex může čelit problému po mrtvici nebo radiační terapii rakoviny prostaty.

Diagnostické vyšetření

Důvodem takového intimního problému, jako je inkontinence moči u žen při běhu a fyzické námaze, je spojení dvou specializací - sexuální sféry a urologie. Může být nezbytné vyšetřit endokrinní a nervový systém, vyloučení gastroenterologické patologie, odstranění obezity.

Diferenciální diagnostika enurézy různých typů začíná důkladnou historií. Proto bychom neměli být překvapeni, když odborník začne klást nečekané otázky. Lékař musí objasnit podmínky vzniku choulostivé situace, množství vyloučených moči, rizikové faktory. Způsob léčby závisí na tom.

  • vyplnění dotazníku;
  • gynekologické vyšetření, urologická konzultace;
  • klinické, laboratorní a bakteriologické analýzy moči;
  • Ultrazvuk pánevních orgánů;
  • cystografie;
  • kombinované urodynamické studie.

Testy kašel a podložek mají diagnostickou hodnotu. První je někdy negativní v případě prolapsu vnitřních ženských orgánů. Druhá možnost se provádí pomocí zjednodušených (4 hodin) nebo podrobných (denních) možností. Jde o objasnění množství nedobrovolně ztracené moči. Vážení podložek objasní stupeň inkontinence, což způsobuje švihadlo, běh nebo trampolínu.

Léčba nedobrovolné moči při skákání

Pokud se člověk, který udělal skok, poprvé dostal do nepříjemné situace, je důležité neztratit drahocenný čas. Je lepší získat pomoc brzy. Léčba inkontinence moči při skákání u žen a mužů je volena individuálně v závislosti na stadiu onemocnění, stavech komorbidů, etiologii.

Lidové léky a léky

Ženy jsou předepsány léky k uvolnění zdi, snížení svalové vrstvy krku močového měchýře. Pokud příčina stresové inkontinence u člověka spočívá v adenomu prostaty, urolog vám doporučí stejné léky jako pro léčbu hyperplazie prostaty.

Tradiční medicína doporučuje čaje z léčivých rostlin: bylinu Hypericum v kombinaci s listy brusinky nebo centaury, infuzi kopřivy, řebříčku, kořene Althea. Těhotným bylinkářům se doporučuje vařit třezalku tečkovanou společně s gryzhnikem a lopuchem a semena jitroce jsou nabízena mužům.

Cvičení k posílení pánevních svalů

Močová inkontinence je korigována při skákání na trampolíně, přeskakování lana přes kozu, v délce s komplexem zdravotnické gymnastiky k posílení svalů hrází. Cvičení byla vyvinuta Arnoldem Kegelem pro léčbu žen, ale komplex byl také účinný pro onemocnění mužské urogenitální sféry. Je nutné střídavě relaxovat po dobu tří vteřin a napínat svaly regulující průtok moči, až 10-15krát během močení. Tuto akci proveďte nejméně 3krát denně.

Neměli bychom zanedbávat další komplexy fyzické terapie:

  • Leží na zádech, zvedni ruce, pak nohy. Zůstaňte v této pozici po dobu několika vteřin, udržujte břišní dýchání.
  • Sedět na židli, střídavě křížit a prodlužovat nohy, napínat svaly pánve.
  • V poloze na zádech, rozepněte a plynule spusťte nohy, střídavě ohnuté na kolenou, při práci se svaly hrází.
  • V pozici kolenního kloubu položte hlavu na ruce, upravte dýchání.
  • Leží na břiše, zvedněte pánev, napjaté svaly.

Třídy můžete začít dvakrát denně, postupně se zvyšuje na deset.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické metody, jako je amplipulse, elektroforéza, ošetření galvanickými proudy, DDT a průběh vibrační masáže mají příznivý vliv na svěrače uretry. Tento postup by měl předepisovat pouze lékař a zdravotnický pracovník, který má speciální školení a příslušné osvědčení, jej musí provést.

Trénink močového měchýře s behaviorální terapií

Odborníci nazývají metodu behaviorální terapie soubor opatření zaměřených na využití toalety podle harmonogramu.

  • Graf močení.
  • Biofeedback - potlačení "nouzového" nutkání snížit svaly pánevního dna.
  • Posílení perineálních svalů.

Instalace pesary pro ženy

V případě inkontinence způsobené prolapsem dělohy a vagíny může lékař doporučit instalaci pesaru - zdravotnického prostředku ze silikonu nebo plastu, který je vložen do pochvy. Tlakem na stěny v močové trubici zařízení zabraňuje proudění moči.

Přístroje jsou vybírány striktně individuálně, vyžadují hygienu, důkladné lékařské vyšetření, pravidelné preventivní prohlídky. K dispozici jsou pesary pro dlouhé a dočasné nošení (například pro dobu pobytu ženy v posilovně). Zařízení je poprvé instalováno lékařem a později je pacient vyškolen k jeho samostatnému použití.

Urologické kalhoty a podložky

Moderní farmakologický průmysl produkuje různé možnosti urologického spodního prádla. Je navržen tak, aby chránil pokožku před dráždivým močem, zabraňoval šíření nepříjemného zápachu.

Existují speciální spodky a podložky pro ženy i muže, které poskytují příležitost skákat, běžet a dělat problém zcela neviditelným pro ostatní. Je pouze důležité vybrat nejlepší nástroj pro konkrétní osobu. Důležitá je velikost produktu a stupeň inkontinence.

Chirurgie

Existuje více než 200 operačních metod léčby popsané patologie, včetně použití aloplastických biomateriálů. Princip korekce - vytvoření dodatečné podpory uretry, posílení jejích stěn. Minimálně invazivní chirurgické zákroky zahrnují injekční podání parafetrálních látek tvořících objem.

Andrologové doporučují intervenci v případě konzervativní terapie nepracovali rok. Rozhodnutí o operaci je vždy obtížné. Je nutné zvolit kliniku, podrobně projednat postup zákroku s lékařem, objasnit, jaké komplikace mohou nastat, jak bude pooperační období pokračovat.

Důsledky problému a prognóza léčby

Mnoho pacientů není v žádném spěchu hledat lékařskou pomoc, v rozpacích, doufat, že vyřeší problém stresové inkontinence moči sami. Onemocnění postupuje, přispívá k rozvoji kožních infekcí, urogenitální sféře, zhoršuje kvalitu života člověka, nestabilní psycho-emocionální stav vede k depresi.

Neměli byste trpět, protože moderní metody léčby jsou poměrně účinné. Spolu se zkušeným lékařem je důležité vybrat si komplex léčebných procedur, které jsou optimálně vhodné pro konkrétního pacienta. V 90% případů se mohou trvale zbavit nepříjemného symptomu.

Preventivní opatření

Následující jednoduchá profylaktická opatření přispívají ke zlepšení stavu v kombinaci s prováděnou léčbou, ve skutečnosti ne všichni pacienti mají dostatek síly:

  • Zbavení se nadváhy - je prokázáno, že každý přebytek kilogramu zvyšuje riziko inkontinence o 3%.
  • Odmítnutí cigaret - u kuřáků je nedostatek vitaminu C, zhoršená mikrocirkulace tkání, zvýšený kolaps kolagenů, což pomáhá snižovat tonus svěračů.
  • Racionální výživa a adekvátní příjem vody - kořeněná jídla a nedostatek tekutin vyvolávají podráždění stěny močového měchýře a namáhání zácpou zvyšuje riziko močové inkontinence.
  • Boj proti fyzické nečinnosti - proveditelná tělesná cvičení napomáhají posilování svalů.
  • Léčba a kontrola stavu při chronických onemocněních dýchacích, trávicích a kardiovaskulárních systémů.

Je nutné jasně zaměřit pacienta na cíl a výsledek, pouze pak můžete dosáhnout závazku k realizaci těchto tipů.

Závěr

Stresová inkontinence je nepříjemné a bolestivé onemocnění, ale léky mají dostatečný arzenál metod k nápravě této patologie. Hlavní věcí je okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc a dodržovat všechna doporučení specialisty.

Inkontinence při skákání

Obvykle takový problém jako vylučování moči během skoků na trampolíně, švihadlo se vyskytuje u žen. Intraabdominální tlak ze zátěže se prudce zvyšuje, dochází k nedobrovolnému uvolňování tekutiny z močového měchýře. Riziko vzniku patologie u žen je spojeno s počtem porodů. Podle statistik trpí inkontinencí 55% žen, které porodily znovu.

Příčiny vývoje

Onemocnění postihuje lidi různého věku, bez ohledu na kvalitu života a podmínky vykonávaných činností. Ačkoli určitá závislost může být sledována mezi fyzickou aktivitou blíže důchodovému věku a výskytem patologie. Existuje spousta provokujících faktorů, proto je nekontrolované močení považováno za známku jakéhokoliv onemocnění a po diagnóze se začíná léčit.

Hlavní důvody jsou následující:

  • nesprávná poloha pánevních orgánů, podvrtnutí, fascie, snížená citlivost. To se děje po opakovaném nebo komplikovaném porodu, s urinogenitálními infekcemi, obezitou, v důsledku operace, těžkými zátěžemi, silovým sportem;
  • hormonální úpravy. Důvod je relevantní pro ženy po dobu 45 let. Počet estrogenů klesá, dochází k dystrofickým změnám ve vnitřních orgánech, včetně močového systému;
  • problém s nervovou regulací močovodu, močového měchýře. K onemocnění dochází po neurologických onemocněních, lézích způsobených infekčními chorobami (myelitida, meningitida), nádorech, poranění míchy a mozku, stejně jako mrtvice, sklerózy;
  • psychosomatika. Stát je spojen se stresovým stavem kvůli pracovním problémům, materiálním problémům, problémům doma a dalším dráždivým látkám.

Tyto faktory ohrožují poruchu detruzoru, svalů močového měchýře.

Druhy inkontinence

Močení se provádí za účasti močového měchýře, uretrálního kanálu. Reguluje proces nervového systému, včetně mozkové kůry. Když je močový měchýř naplněn, detrusor je v uvolněném stavu, jakmile tlak uvnitř překročí tlak v močové trubici, nervová vlákna stěn orgánu jsou vzrušená.

Objeví se nutkání vyprázdnit močový měchýř, signál z mozkové kůry, v důsledku čehož se detrusor zmenšuje a svěrače močového kanálu se uvolní, moč vytéká ven. Normálně dochází k procesu močení v důsledku společné práce tří mechanismů:

  1. Uzavírací schopnost močového kanálu, močového měchýře.
  2. Stabilita anatomie urogenitální membrány.
  3. Fyziologický parametr inervace uvedených orgánů.

Pokud jeden z mechanismů nefunguje, dochází k nedobrovolnému úniku moči. S ohledem na příčiny inkontinence se rozlišují tyto typy inkontinence:

  • stres (ze stresu) - nejběžnější typ;
  • naléhavé (povinné);
  • smíšený - kombinace obou uvedených typů;
  • přechodné;
  • z přetečení.

Urologové identifikují stres a smíšenou inkontinenci, a zřídka - naléhavé.

Stresová inkontinence

Přibližně 50% případů inkontinence je stresujících, diagnostikovaných u žen ve zralém věku a před menopauzou. S touto formou patologie proudí moč i bez nutkání a bez ohledu na plnost močového měchýře. Zmatek se děje při kašlání, kýchání, silném smíchu, při běhu, skákání na trampolíně, zvedání břemen.

Převažující počet žen z celkového počtu pacientů se stresovou inkontinencí lze snadno vysvětlit - obtížné porody vystavují nepříznivým účinkům pánevní dno, močovou trubici a moč. Rizikem jsou ženy, které měly při porodu mezery v hrázi a byly používány porodnické přístroje. Riziko enurézy se zvyšuje a před přístupem k menopauze, kdy dochází ke změnám hormonů.

U mužů je menší pravděpodobnost stresové inkontinence. Onemocnění je provokováno negativními změnami ve vnitřních systémech, chirurgickými operacemi a tvrdou prací ve věku odchodu do důchodu. Rizikem jsou kuřáci. Trvalý kašel má obzvláště negativní vliv na močový a uretrální sfinkter.

Existují 3 stupně stresové inkontinence:

  1. Moč vyčnívá minimálně ze silného napětí.
  2. Během mírné námahy dochází k enuréze.
  3. Nekontrolovaná exkrece moči nastává během klidu, pomalé chůze.

Léčba inkontinence

Úspěch terapie závisí na zjištěné příčině. To se stává základem pro výběr souboru činností. Lékař předepisuje finanční prostředky z infekčních, zánětlivých onemocnění a během menopauzy předepisuje hormony. Je nutné dodržovat doporučení lékaře, hlásit změny státu, přijít na kontrolu.

Během léčby se doporučuje dodržovat dietní dietu, používat omezené množství vody, naplánovat toaletu. Elektromagnetická stimulace, cvičení jsou předepsána. Výsledek se neobjeví okamžitě, o rok později. Vylučování moči ze skákání je silně medikované, protože důvodem je anatomická struktura orgánů.

Výjimkou je enuréza, vyvolaná hormonálními změnami. Tento stav je korigován použitím hormonálních látek - mazají vaginu, vloženou dovnitř. Totéž platí pro enuresis nadváhy - korekce stravy a hubnutí se zbaví problému.

Problém mírného stupně je snížen nebo eliminován posílením a budováním svalů v oblasti třísla. To platí pro ženy, jejichž patologie se vyskytuje po porodu. Často existuje specifická gymnastika Kegel. Tato cvičení se provádějí denně po dobu 3-5 přístupů. Kurz gymnastiky - minimálně 3 měsíce.

Někdy se musíte uchýlit k operaci. Obnovení anatomické podpory ureteru pomocí syntetické pásky. Chirurg přiloží takovou pásku pod močovou trubku jako houpací síť během laparoskopické operace. Břišní operace je nežádoucí, protože hrozí komplikacemi. Po zásahu, poprvé, co potřebujete, aby se zabránilo stresu, zvedání závaží, aby se v souladu s sexuální odpočinek.

Sada cvičení pro posílení svalů

Gymnastika Kegel pomáhá posilovat správné svalové skupiny. Nemůžete je vidět, ale můžete se cítit. Chcete-li vypočítat svaly, měli byste proces močení pozastavit na 2 sekundy. Ty svaly, kterým se podařilo napínat, musíte trénovat.

Gymnastika je důsledné napětí, uvolnění svalů hrází, dokud počet kontrakcí nedosáhne 100-200 krát. Postupem času jsou váhy spojeny s gymnastikou - kužely, simulátory, nefritovými míčky.

Jiná cvičení, která posilují tón svalů - dřepy, houpání tisku, trup. Účinné cvičení je prováděno doma - tenisový míček je stlačován vysoko mezi vnitřkem nohou. S ním se musíte pohybovat po místnosti. Pro více informací o těchto a dalších cvičeních se poraďte se svým lékařem.

Inkontinenční podložky pro ženy

Problém enurézy způsobuje, že ženy mění svůj životní styl a používají hygienická zařízení, která mohou absorbovat moč. Těsnění pro menstruaci nejsou vhodná, protože ani "noc" není schopna eliminovat nepříjemný zápach, nasávat takový objem kapaliny.

Dlouhodobé používání těsnění způsobuje vyrážku pleny, podráždění. Proto při nekontrolovaném močení musíte používat urologické podložky. Jsou větší než obvykle a jejich tloušťka je stejná. Mezi výhody hygienických produktů patří:

  • tekutina rychle absorbuje;
  • zápach moči je neutralizován;
  • povrch těsnění zůstává suchý;
  • při dlouhodobém nošení nezpůsobuje proliferaci bakterií;
  • anatomický tvar eliminuje riziko úniku.

Díky urologickým polštářkům můžete zlepšit kvalitu života, snížit stres z patologie. Tyto nástroje jsou určeny ke zmírnění patologie, ale nevyléčí. Je důležité včas se poradit s lékařem. Specialista vybere komplexní terapii, včetně cvičení, fyzioterapie, medikace (antidepresiva).

Vyberte si urologické polštářky, které potřebují pro hlavní parametr - schopnost absorbovat vlhkost. Na základě tohoto kritéria jsou produkty rozděleny do následujících typů:

  • až 50 ml - na počátku onemocnění;
  • od 50 do 100 ml - v mírném stadiu enurézy;
  • od 100 do 200 ml - s průměrným stadiem patologie;
  • více než 200 ml - s těžkým průběhem patologického stavu.

Volba schopnosti absorbovat vlhkost se vztahuje k množství moči a ne k jednomu. Pro pacienty s těžkou enurézou lékaři doporučují nosit těsné kalhotky. Pevně ​​fixují urologické podložky, neumožňují jim pohyb po těle.

Shrneme-li to, lze poznamenat, že inkontinence pi jumping je delikátní problém. Často ženy nosí podložky, maskování problému, ale bez toho, aby šel k lékaři. Je nutné odmítnout falešnou skromnost a svěřit své zdraví specialistovi. Předepíše diagnózu, identifikuje příčinu enurézy, zvolí vhodnou léčbu. To je jediný způsob, jak se spolehnout na úspěšné uzdravení nebo snížení nepříjemných symptomů.