Tabulka č. 7 - základní pravidla a jednoduché recepty

Colic

U některých nemocí mohou lidskému tělu pomoci nejen drogy, ale také zásadní změna ve stravě. Během léčby takových nemocí, jako je pyelonefritida, hepatitida, žaludeční vřed, diabetes mellitus, astma astma, atd., Je předepsána specifická léčebná dieta nebo tabulka.

Základní principy všech dietních tabulek jsou vyloučení některých produktů, které mohou zhoršit průběh nemoci, omezení příjmu tekutin a dodržování určitého způsobu stravování.

Nejčastěji se tato strava používá v sanatoriích, nemocnicích a dalších zařízeních.

Nicméně, pro úspěšnou léčbu základní choroby dodržovat správné výživy je nutné doma.

V tomto článku vám povíme, jaký druh stravy se používá pro pyelonefritidu a další onemocnění ledvin, a představíme zajímavé recepty pro přípravu chutných a zdravých jídel.

Základní pravidla stravy "Léčebná tabulka číslo 7"

Dieta "tabulka 7" je předepsána pro chronickou pyelonefritidu u dospělých mimo akutní fázi, během období zotavení po akutní nefritidě, s mokrým ekzémem, stejně jako v případě selhání ledvin, zhoršené rovnováhy vody a soli a sklonu k edému.

Pro dosažení zdravotního účinku musíte dodržovat následující doporučení:

  • je nutné jíst v malých porcích, asi 5krát denně;
  • denní spotřeba vody a jiných kapalin by neměla překročit 800-1000 ml;
  • celkový kalorický obsah potravin by měl být přibližně 2500-3000 kcal denně;
  • během vaření přidejte co nejmenší množství soli nebo se ho zcela vzdejte;
  • Teplá jídla by měla být dušená, vařená nebo dušená.

Seznam zakázaných výrobků

Dieta číslo 7 zahrnuje úplné vyloučení takových produktů z stravy jako:

  • tučné ryby, kaviár, konzervované potraviny, solené a uzené ryby;
  • tukové odrůdy drůbeže a masa, jakož i klobásy, klobásy, uzená masa;
  • omáčky a vývary z masa, ryb, hub, luštěnin;
  • sýry a čokoláda;
  • houby, hrách, fazole a fazole v jakékoliv formě;
  • zelí, nakládaná a nakládaná zelenina;
  • cibule a česnek, šťovík a špenát;
  • ředkvičky a ředkvičky;
  • hořčice a křen;
  • kakao, silná káva a minerální voda obohacená sodíkem.

Jaké potraviny můžete jíst bez omezení?

Bez omezení mohou být konzumovány následující produkty s vlastním pečením:

  • maso, drůbež a ryby s nízkým obsahem tuku;
  • jakékoli vegetariánské polévky;
  • palačinky a palačinky na těsto bez kvasinek;
  • mléčné výrobky;
  • jakékoli obiloviny a těstoviny;
  • po mírném tepelném ošetření můžete jíst pokrmy ze zeleniny a ovoce, stejně jako čerstvé zeleninové saláty, vinaigrette;
  • veškeré bobule, čerstvé i hotové;
  • med, džem, marmeláda, cukrářská mouka, cukrovinky, želé, želé a různé nápoje z čerstvého ovoce a bobulí;
  • kyselá smetana, mléčné výrobky, omáčky z rajčat, jakož i ovocná a bobulová omáčka;
  • černý a zelený čaj, slabá káva s mlékem, čerstvě vymačkané šťávy - ovoce a zelenina, kompoty, vývar boky.

Menu pro každý den terapeutické stravy "Tabulka číslo 7"

Příkladné denní menu pro dospělé s problémy s ledvinami a močovým systémem může vypadat takto:

  • snídaně: kaše s mlékem, šálek čaje, chléb bez soli s marmeládou nebo máslem;
  • druhá snídaně: tvaroh nebo míchaná vejce, můžete také jíst jakékoliv ovoce;
  • oběd: vegetariánská zeleninová polévka, dušená telecí kaše, bramborová kaše, ovocná šťáva;
  • odpolední svačina: kastrol, zeleninový salát;
  • večeře: těstoviny s mořskými plody a smetanovou omáčkou;
  • na noc: sklenka kefíru nebo mléka s houskou.

Recepty na vaření s dietou "Medical table number 7"

K přípravě chutných a zdravých pokrmů můžete použít následující recepty:

  • Těstoviny s mořskými plody a bylinkami.

Jakékoliv čerstvé zelené chuti - kopr, bazalka, petržel, cibule, koriandr - důkladně omyjte, osušte a nasekejte mixérem. Přidejte 5 lžíce olivového oleje. 200 g těstovin se vaří do vaření. Během vaření nepřidávejte vodu. 200 gramů oloupaných krevet nebo olihně lehce smažíme, přidáme vařené těstoviny a zeleninu, promícháme všechny ingredience a vaříme asi 5 minut.

Jakákoliv zelenina z čeho vybírat - brambory, cuketa, mrkev, brokolice, květák, a tak dále - čistá, dobře se umyje, nakrájíme na kostičky a vaříme do poloviny vařené v nesolené vodě. V oddělené misce rozšlehejte 5 vajíček a 300 ml studeného mléka šlehačkou. Do této směsi se přidá zelenina, výsledná hmota se nalije do silikonové nádoby na pečení a vloží se do trouby na 10 minut.

400 g krevety se vaří v dostatečném množství vody bez soli, vychladne a naseká. Maso jednoho velkého jablka nakrájíme na malé kostky. 3 středně velké brambory umyté a uvařené do vaření, bez přidání soli.

Poté ochlaďte, kůru vyjměte a jemně nakrájejte. Také nakrájejte 2 čerstvé okurky. Smíchejte všechny ingredience, sezonte salát se zeleninou nebo olivovým olejem a přidejte koření podle chuti.

Čerstvá zelenina - 1 cuketa, 1 mrkev, 1 rajče a 3 brambory - očistěte, dobře umyjte a nakrájejte na malé kostky. Všechny složky důkladně promíchejte. Nalijte do studené vody tak, aby její hladina nebyla mnohem vyšší než zelenina. Polévku vaříme na mírném ohni asi 20 minut. Na konci vaření ochutnejte kořením podle svého vkusu.

Opláchněte sklenici proso, nalijte na ni 300 ml vařící vody a vařte asi 20 minut. Přidejte 200 ml horkého mléka do zádi a vařte dalších 40 minut.

Nalijte 25 g cukru. Výsledná kaše by měla být ponechána mírně vychladnout, pak rozbít vejce na stejnou pánev, promíchat a posypeme mletým kardamomem. Z této směsi se tvoří malé placky, které se obalí v sezamu a lehce smaží v olivovém oleji. Hotové karbanátky zalijeme zakysanou smetanou.

  • Dušené hovězí maso s cuketou.

Vezměte hubený kus hovězího masa o hmotnosti 500 gramů. Nakrájíme na velké kousky a trochu opečeme na másle. 2 malé mrkve oloupané, umyté, strouhané a přidané k pánvi. Přidejte trochu vody a vařte asi 15 minut. Oloupeme malou cuketu, odstraníme semena, nakrájíme na kostičky a vložíme do stejné nádoby. Vaříme asi 20 minut, pak ochucíme černým pepřem a posypeme jemně nasekanými čerstvými bylinkami.

Samozřejmě, že všechny pokrmy, které lze konzumovat během léčby pyelonefritidy a jiných onemocnění spojených s ledvinami, musí být připraveny zvláštním způsobem. Nicméně, pokud si přejete, můžete snadno diverzifikovat svou stravu spojením docela trochu představivosti.

Nezapomeňte, že vaření se solí nebo bez soli je základem vašeho zdraví a pohody.

Pro onemocnění ledvin doporučují odborníci na výživu tabulku č. 7.

Lékařské dietní jídlo nebo tabulka č. 7, vyvinutá v minulém století známým odborníkem na výživu a vědeckým pracovníkem Pevznerem M.I., se doporučuje pro použití u pacientů trpících ledvinovými patologiemi. Hlavním cílem klinické výživy je zlepšení stavu pacienta a minimalizace zátěže ledvin, aktivace diurézy a normalizace tlaku a eliminace otoků tkáně.

Strava má několik variant: 7, 7, 7, 7 a 7. Hlavní tabulka nefrologů předepisuje pacientům s onemocněním ledvin, vyskytujících se v chronické formě (bez známek selhání ledvin). Skutečnost, že můžete a nemůžete jíst, se dozvíte z tohoto článku.

Vlastnosti terapeutické výživy: povolené a zakázané výrobky

Lékařská výživa přispívá k normalizaci funkce močového systému, zlepšuje celkové zdraví a pohodu a také eliminuje edém tkáně. Tabulka č. 7 je jmenována odborníky na výživu osobám trpícím:

  • pyelonefritida;
  • nefropatie;
  • nefritida;
  • akutní a chronická glomerulonefritida;
  • další podobné problémy, které vyžadují minimalizaci nebo úplné odstranění stolní soli ze stravy.

Tabulka č. 7 - povolené a zakázané potraviny

Každý člověk, který se potýká s určitým onemocněním ledvin nebo močovým systémem obecně, musí pochopit, že terapeutická výživa má v prvé řadě za cíl zlepšit fungování ledvin i celkový stav. Je třeba si uvědomit, že bez dodržování režimu a správné výživy je nepravděpodobné, že by bylo dosaženo terapeutického účinku.

To je důvod, proč, pokud se chcete zbavit patologie a odstranit všechny nepříjemné příznaky, v první řadě se snaží vyloučit ze stravy použití následujících produktů:

  • uzené maso, zejména ryby;
  • okurky;
  • Rychlé občerstvení a Potraviny;
  • klobásy;
  • horké koření, koření;
  • margarín;
  • všechny druhy vývaru;
  • houby;
  • luštěniny;
  • šťovík;
  • špenát;
  • ředkvičky;
  • tuřín;
  • celer;
  • pastinák;
  • cibule;
  • česnek;
  • petržel;
  • tukové odrůdy masa a ryb;
  • Pečení a cukrovinky (s jedlou sodu a krémy na máslo);
  • solené sýry;
  • Solný chléb a pečivo;
  • silný čaj a káva;
  • výrobky z kakaových bobů: čokoláda, bonbóny, kakao;
  • minerální voda s vysokou koncentrací chloridu sodného;
  • zmrzlina;
  • majonéza, tuky na vaření, solené máslo, hořčice, adzika;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • alkoholické nápoje, koktejly, energetické nápoje.
  • nenasycený tuk (nesolené máslo);
  • rafinovaný olej;
  • vanilka, skořice;
  • jablečný ocet (v omezeném množství);
  • nekořeněné a ne pikantní omáčky (domácí rajče, mléko);
  • tvrdé těstoviny;
  • obiloviny (pšenice, ječmen, pohanka, oves, ovesná kaše, ječmen, hnědá rýže);
  • čaj (slabý) černý a zelený, ibišek, kamarád, kompoty, bylinné nálevky, slabá káva s mlékem, bujónová polévka, čekanka, nesycená minerální voda;
  • čerstvě připravený naředěný vodou šťávy, v poměru 1: 1;
  • cukr a med (nejvýše 50 g denně);
  • nízkokalorické dezerty (marmeláda, suflé, džem);
  • čerstvé, zmrazené nebo sušené ovoce a bobule;
  • zelenina (ve které není kyselina šťavelová);
  • mléčné a mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku, s výjimkou sýrů;
  • pečení bez soli nebo čerstvých kvasnic (nejvýše 250 g denně);
  • nízkotučné odrůdy masa, ryb a drůbeže, dříve vařené.

Na základě seznamu povolených a zakázaných produktů můžete vytvořit menu pro tento týden. Příkladné nabídce číslo sedm pro každý den je nabídnuta k vaší pozornosti.

Menu pro každý týden: tabulka

Hlavním účelem terapeutické výživy firmy Pevzner je snížení zánětlivého procesu a zajištění antialergických účinků. Kromě toho se zjistilo, že dieta číslo 7 je benigní a neumožňuje načíst postižené orgány.

Dieta znamená omezení spotřeby nebo vyloučení ze stravy výrobků s velkým množstvím solí, tekutin a bílkovin, jakož i mírné konzumace sacharidů.

Nejvýše 400 g sacharidů, 70 g bílkovin, 80 g tuku, 5 g soli, litr kapaliny by se mělo konzumovat denně. Energetická hodnota konzumovaných potravin denně je 2400 kcal.

Můžete sledovat již sestavené menu, nebo, pokud si to přejete, sami, ale s povinným zvážením povolených a zakázaných výrobků.

Tabulka 7: menu pro týden, které je možné a nemožné (tabulka)

Léčebná dieta, vyvinutá v minulém století známým dietologem M. I. Pevznerem, byla doporučena pro použití u pacientů s ledvinovými problémy. Hlavní tabulku 7 jmenují nefrologové pro chronické patologie ledvin (bez známek selhání ledvin).

Další dávka 7a se používá v případech akutní nefritidy nebo exacerbace patologie a 7b se používá při zmírnění zánětlivých událostí v vylučovacích orgánech. Lékařské menu vám také umožní zmírnit stav pacientů s ekzémem, kožní tuberkulózou, zvýšeným otokem tkáně během zánětu.

Doporučená dietní tabulka 7 pro pyelonefritidu, nefropatii u těhotných žen, akutní a chronickou glomerulonefritidu a jiná podobná onemocnění, která vyžadují minimalizaci nebo úplné odmítnutí zařazení soli.

Zásady diety číslo 7

Hlavním cílem terapeutické výživy je snížení zátěže ledvin snížením příjmu bílkovin a soli, aktivací diurézy, uvolněním organismu z extrakčních dusíkatých látek a oxidovaných metabolitů, eliminací edému tkání a normalizací krevního tlaku. U pacientů, kteří dodržují tabulky 7, je vyloučen nadbytek solí, zlepšuje se průtok krve a celkový stav těla.

Zkušení odborníci na výživu přistupují ke kompilaci menu individuálně, vzhledem k existující chronické patologii, takže některá doporučení se nemusí shodovat se složením učebnice stravy. Trvání diety (tabulka 7 onemocnění ledvin) je určeno ošetřujícím lékařem po úplném vyšetření pacienta.

Pro snížení zátěže ledvin a čištění tohoto orgánu by množství soli nemělo překročit 6 gramů / den, ale pouze lékař může doporučit přesnou dávku.

Množství volné tekutiny v denní stravě je sníženo na 1 litr, množství purinů a proteinů je minimální, sacharidy, včetně komplexních, podléhají omezením.

Energetická hodnota stravy a chemického složení (upraveno lékařem v závislosti na stavu pacienta):

  • kalorický obsah - od 2200 do 3000 kcal;
  • proteiny - do 20-80 g;
  • sacharidy - do 450 gramů;
  • lipidy - od 70 do 90 gramů, zatímco rostlinné tuky tvoří asi 25%.

Všechny produkty se připravují bez soli, chlorid sodný lze přidávat pouze do hotových jídel, s přihlédnutím k předepsanému dennímu příjmu. Maso a ryby by měly být předvařeny, aby se do bujónu přenesly extrakční sloučeniny a přebytek soli.

Podáváme dušená, vařená, pečená, nasekaná nebo lehce smažená, aniž by se předehřály pokrmy ve formě tepla. Počet jídel - 5-6, porce jsou malé.

Strava 7 tabulka - co může a co nemůže být (tabulka)

  • libové odrůdy drůbeže, masa a ryb (dříve vařené);
  • pečení bez chloridu sodného, ​​včetně čerstvých a kvasnic (do 250 g / den);
  • vejce (ne více než 2 kusy / den);
  • mléčné a mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku, s výjimkou sýrů;
  • veškerá zakázaná zelenina, ve které je přítomna kyselina šťavelová;
  • všechny plody a plody v čerstvé, zmrazené nebo sušené formě;
  • nízkokalorické (s minimálním obsahem sacharidů) dezerty, například na bázi ovoce nebo mléčných výrobků (želé, suflé, džem, marmeláda, džem, med);
  • cukr a med (do 50 g / den);
  • čerstvě připravené šťávy v ředění pitnou vodou (1: 1);
  • zelený čaj, černý čaj (slabý), kaskáda, kamarád, kompoty, bylinné nálevky, slabá káva s mlékem, bujón s vývarem, čekanka, voda bez plynu s nízkou koncentrací sodíku;
  • obiloviny (hnědá rýže, ječmen, ovesná kaše, oves, pohanka, jachka, pšenice);
  • tuhé těstoviny;
  • neostré a nepřímé omáčky (domácí rajče, mléko);
  • vanilka, skořice, ocet z jablečného moštu (omezený);
  • nenasycené tuky (nesolené máslo (do 20 g), rafinovaný olej, přidané k hotovým jídlům nebo k pečení).
  • uzené maso, včetně ryb;
  • okurky;
  • Pochutiny a jídla rychlého občerstvení;
  • klobásy;
  • margarín;
  • pikantní koření;
  • všechny druhy vývaru;
  • houby;
  • luštěniny, šťovík, špenát, ředkvičky, ředkvičky, tuřín, kořeny s vysokou koncentrací etherů (celer, petržel, petržel), cibuli, česnek;
  • tučné maso a ryby;
  • Cukrovinky a pečivo, v jejichž receptu je jedlá soda, olejové krémy;
  • solené sýry;
  • Solný chléb a pečivo;
  • silná káva a čaje, výrobky z kakaových bobů (čokoláda, kakao, sladkosti), minerální vody s vysokým obsahem chloridu sodného;
  • zmrzlina;
  • margarín, majonéza, oleje na vaření, solené máslo, hořčice, adjika;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • alkoholické nápoje a koktejly, energie.

Tabulka 7 strava - menu pro týden (příklad)

Dieta pomůže vytvořit zkušeného odborníka na výživu. Nezávisle naplánujte menu s ohledem na výše uvedená doporučení.

Přibližné denní menu.

Číslo varianty 1

  • Snídaně: dýňová-jáhlová kaše na mléce s máslem, parní omeleta z 2 křepelčích vajec, nápoj z kořenového prášku z čekanky a cukru.
  • Oběd: pečené jablko s medem a skořicí.
  • Oběd: zeleninová polévka na vodě (květák, cuketa, brambory, mrkev), část těstovin z tvrdé pšenice, vařené libové telecí maso (50 g), vinaigrette bez okurek, bobulové želé.
  • Oběd: ovocné želé, nápoj divoké růže.
  • Večeře: salát z čerstvého zelí a okurek, ochucený lněným olejem, plátkem chleba bez soli a másla, knedlíku s tvarohem s omáčkou z bobulí nebo jahodovým džemem, sklenice šťávy z jablečné švestky, zředěné na polovinu čistou vodou.
  • Pozdní večeře: galetny sušenky (2 ks.), Sklenka přírodního netučného jogurtu.

Možnost číslo 2

  • Snídaně: mléčná rýžová kaše s máslem, plátek nesoleného chleba, čaj s cukrem a kondenzovaným mlékem.
  • Oběd: ovocná švestka, banán a mango pyré (nebo jiné čerstvé ovoce).
  • Oběd: bramborová polévka s brokolicí a mrkví, parní suflé z pollockového filé nebo štikozubce, cuketa dušená ve smetanové omáčce, strouhaná vařená řepa s dýňovým olejem, sušené švestky a sušené švestky.
  • Oběd: tvaroh s ovocem, mate čaj.
  • Večeře: knedlíky s tvarohem (použijte mouku druhého stupně), nalijeme kefírem a šípkovým sirupem, heřmánkový čaj s medem.
  • Pozdní večeře: bio kyselé mléko (sklo).

Dietní terapie podporuje rychlé zotavení těla. Při dodržení tabulky 7 pacient v krátké době normalizuje fungování vylučovacího systému a zbavuje se edému různého původu.

Máte-li pochybnosti o možnosti zavedení některých jídel do jídelního lístku, stejně jako o způsobech vaření vašich oblíbených jídel, měli byste se obrátit na kompetentního odborníka.

Zdravotní strava číslo 7

Pokročilé školení:

  1. Gastroenterologie s endoskopií.
  2. Ericksonova hypnóza.

Zvláštní dietu pro léčbu onemocnění ledvin vytvořil ruský gastroenterolog Manuel Pevzner. Dietní terapie vytvořená vědcem je postavena na specializovaných tabulkách, které se používají ve výživě pacientů s různými onemocněními. Terapeutickou stravu pro onemocnění ledvin představuje tabulka č. 7 a má několik možností. V závislosti na stavu pacienta předepisují tuto možnost.

Pomocí vhodně vybraných produktů a jejich přípravy je možné výrazně zmírnit zdraví pacienta a zcela se zbavit nemoci. Zvažte, jak to udělat.

Pravidla lékařské stravy

Dieta číslo 7 se používá při těchto onemocněních: ve fázi zotavení po akutní glomerulonefritidě nebo exacerbaci chronické, s pyelonefritidou. Číslo tabulky 7 není vhodné pro pacienty s renální insuficiencí. V akutní fázi glomerulonefritidy není také ukázána dieta č. 7. Ve většině případů se však akutní nefritida stává chronickou a dieta č. 7 by měla být předepsána. Nejprve se však s glomerulonefritidou předepisuje tabulka č. 7 po měsíci od nástupu onemocnění, kdy zánětlivý proces klesá.

Na začátku léčby se pacientovi podá několik dní hladovění, kdy se nechá pít pouze voda (300 ml / den). Poté se použije tabulka 7a, pak 7b, 7c nebo jiné dávky Pevzner (v závislosti na stavu pacienta).

Taková dieta zlepšuje ledviny, pomáhá jim odstranit toxiny, které se nahromadily v důsledku porušení procesů tvorby a vylučování moči. V důsledku těchto opatření se snižuje otoky, obnovuje se krevní oběh a zlepšuje se vylučovací funkce ledvin.

Strava výrazně omezuje množství soli a vody, což zajišťuje maximální klid pro ledviny. Pacient na sedmé dietě by neměl pít více než litr vody denně. Přípustné množství soli by měl stanovit lékař na základě testů. Kromě toho jsou tuky a proteiny omezeny, aby se zabránilo hromadění dusíkatých "strusek", které vznikají v důsledku trávení bílkovin, tukových potravin.

Vyloučené produkty s obsahem extraktiv. Tyto látky stimulují trávicí orgány a ledviny, stimulují hromadění kyseliny močové v krvi. Většina z těchto složek se nachází v houbách a mase: drůbež, maso, ryby. Pokud není zhoršena činnost ledvin, jsou produkty rozpadu bílkovin a tuků volně odstraněny z těla, ale při výskytu onemocnění (nefritida, urolitiáza, selhání ledvin atd.) Se akumulují v krvi. To vede k otoku, intoxikaci, která narušuje fungování vnitřních orgánů, zejména mozku.

Dieta 7 zcela nevylučuje maso a ryby, lze je jíst, ale pouze po pečlivém tepelném ošetření. Za prvé, musí vařit, a pak vařit jiným způsobem: vařit, vařit, péct. Přibližně polovina extraktů jde do vývaru, nemůže se jíst, jsou povoleny pouze lehké „druhé“ vývarky a zeleninové odvarky. Ryby a maso po vaření lze použít pro dietní menu - až 150 g denně.

Kromě toho je kyselina šťavelová zakázána. Způsobuje také komplikace a může způsobit exacerbace. Obsahuje hlavně v zelených výrobcích, čokoládě, špenátu, rebarbory, malinách, angreštu atd.

Jídla na dietě by měla být zlomková, nejméně čtyřikrát denně. Další mechanické zpracování potravin (sekání) není nutné. Můžete vařit jakýmkoliv způsobem (doporučuje se používat pečené pečivo). Teplota jídel není nastavena: můžete studené nápoje, teplé polévky a druhé.

Chcete-li se konečně seznámit s dietou, zvažte seznamy produktů, menu na týden a recepty na terapeutickou stravu pro jade.

Dietní dieta

Pro zajištění dobré výživy pacienta, aniž by došlo k narušení zotavení, obsahuje menu:

  • mléčné výrobky, tvaroh, zakysaná smetana, mléko, smetana (všechny nízkotučné);
  • chléb vyrobený z otrubové mouky nebo pšenice, bez soli;
  • zelí, okurky, mrkev, brambory, listový salát, jiná zelenina než zakázaná;
  • různé obiloviny a těstoviny všeho druhu;
  • všechna vejce: až 2 proteiny denně a polovina žloutku;
  • chudé ryby: okoun, navaga, okoun, štika, štikozubec, kapr a další;
  • libové filety: králík, kuře, telecí maso, krůta, hovězí maso;
  • bobule a sušené ovoce;
  • med, marmeláda, marmeláda, cukr, želé, bonbóny;
  • skořice, vanilka, kyselina citrónová, rafinovaný olej, ocet;
  • slabé čaje a káva, džusy, odvar z bobulí a bylin.

Pro dietní menu, nezapomeňte zadat první jídla jednou denně. Polévky by měly být na zelenině, bez mastného vývaru, s přídavkem obilovin nebo nudlí. Sůl se nepoužívá. Je vhodné použít sušené meruňky, jablka, rozinky, černý rybíz. Mezi přípustné komponenty patří vše, co potřebujete pro plné a pestré menu.

Je zakázáno používat pro nádobí:

  • mouka se solí, včetně obyčejného chleba;
  • Houbové vývary, rybí polévka, bohaté vývary na maso;
  • kakao a čokoláda;
  • silný čaj, alkohol, perlivá voda;
  • marinády, uzená masa a okurky;
  • klobásy, konzervy, solené ryby;
  • jakékoli sýry a příliš mastné mléčné výrobky;
  • kořeněné a slané koření;
  • šťovík, špenát, rebarbora, fazole;
  • houby, ředkvičky, česnek, ředkvičky;
  • cibule (může být pouze v konečné podobě);
  • tuk: ryby, hovězí maso, skopové maso, vepřové maso.

Pacient bude postupně pod dohledem lékaře přidán jeden zakázaný výrobek, aby ho vrátil do běžné stravy. Porušení pravidel stravy může výrazně zpomalit proces hojení. Je důležité přísně dodržovat všechny požadavky, aby nedošlo k zhoršení patologického procesu.

Menu pro sedmou tabulku

Menu se může lišit v závislosti na komorbiditách a povaze onemocnění. Současná onemocnění mohou ukládat další omezení na seznam produktů (pro diabetes, těhotenství atd.). Proto je důležité se poradit se svým lékařem, pokud existují další výjimky.

Zvažte příkladné menu pro dobu zotavení glomerulonefritidy (bez exacerbace).

Den 1

Snídaně: zralá pečená jablka se skořicí a medem, čaj s citronem.

Snack: sušené meruňky s tvarohem.

Oběd: polévka bez masa s čerstvým zelím, zakysanou smetanou, rýží s vařeným masem.

Večeře: opečená cuketa s mrkví, vařenou rýží, ovocným kompotem.

Den 2

Snídaně: bramboráky se zakysanou smetanou, slabý zelený čaj.

Snack: zralé meruňky nebo jablka.

Oběd: nudlová polévka se zeleninou, pohanková kaše, zeleninový salát.

Večeře: dušené zelí, odděleně kus pečeného kuřete.

Den 3

Snídaně: ovesné vločky s mlékem a medem, slabý čaj.

Snack: zelný salát, okurky a mrkev.

Oběd: okroshka na kefíru (bez ředkvičky a klobásy), ječmenová kaše s máslem.

Večeře: zelné rolky, zakysaná smetana, chléb bez soli.

Den 4

Snídaně: proteinová omeleta, salát ze strouhané mrkve a sušené meruňky se zakysanou smetanou, káva z čekanky.

Oběd: mléčná polévka s pohankou, masová placka s květákovým pyré.

Večeře: pečené bez masa, čerstvě vymačkaná šťáva z mrkve a jablek.

Den 5

Snídaně: palačinky (bez soli), džem, čekanka s mlékem.

Snack: ovocný salát.

Oběd: řepná polévka, bramborová kaše, zelí a salát z mrkve.

Večeře: kapr pečený v troubě se zeleninou (předvařte ryby trochu).

Den 6

Snídaně: cereálie s mlékem z krupice, čaj s citronem.

Snack: tvaroh se sušenými meruňkami.

Večeře: rajčatová pyré, masová patty.

Večeře: dušené hovězí maso s bramborami.

Den 7

Snídaně: vejce s měkkým tělem, okurka a rajčatový salát, čaj s mlékem.

Snack: čerstvá šťáva ze zeleniny nebo bobulí, rozinek.

Oběd: dietní polévka, zakysaná smetana, chléb bez soli.

Večeře: plněný pepř, čerstvý ovocný kompot.

Nejtěžší najít v obchodech chléb bez použití soli. Ve většině případů na výrobku neexistuje žádné složení. Pacientům se nedoporučuje jíst takový chléb, protože v prostředku mohou být i jiné zakázané složky. Dietní chléb lze připravit doma, v troubě nebo pekárně.

Chléb bez soli: mírně zahřátý 250 ml syrovátky a nalijte do něj 2 čajové lžičky sušených kvasnic. Třídí se 400 g mouky (pšenice nebo otruby) a nalije se do 1 lžíce oleje. Těsto nasypeme a necháme 40 minut. Hnětené těsto je hněteno a opět ho nechá vzrůstat. Naposledy hnětení a tvarování opět počkejte, až se zvedne. Těsto vložte do trouby nebo pekárny na 50-60 minut.

V síti můžete najít recepty na takový chléb podle svého vkusu. Obecně lze sůl v každém receptu na chléb nahradit kyselinou citrónovou. Lepší je použití pečiva bez kvasinek.

Nekvašené koláče: v jedné sklenici vody promíchejte lžičku kyseliny citrónové. Samostatně prosévejte 2,5 šálky mouky a jemně ji nalijte do vody. Případně (s tolerancí), můžete přidat sladké papriky nebo rajčata. Těsto míchejte půl hodiny. Pak vytvořte koláče a smažte je na pánvi.

Tabulka č. 7a

Dieta 7a předepsaná po "hladových" dnech v období exacerbace, třetí nebo čtvrtý den. Před jídlem pije pacient pouze omezenou množství vody. Použijte tuto tabulku pro léčbu těžké akutní a chronické nefritidy. Úkolem terapeutické stravy je očistit ledviny, odstranit škodlivé látky, zbavit se edému.

Pacientovi je předepsána převážně vegetariánská strava, nezahrnuje ty druhy zeleniny, bylin a ovoce, které jsou kontraindikovány pro tabulku č. 7. Sůl je zcela vyloučena, proteiny jsou silně omezeny. Je důležité sledovat množství spotřebované a vyloučené tekutiny, protože z těchto měření lékař určí pitný režim. To je asi 400 ml vody, čaje, šťávy, polévky se počítají.

Maso a ryby jsou povoleny maximálně 70 g denně, vařené a dodatečně zpracované. Povoleny jsou pouze odrůdy s nízkým obsahem tuku (telecí maso, kuřecí prsa, krůta, králík). Kyselé mléko a mléčné výrobky jsou povoleny ke konzumaci v množství 70 g, ale pouze v tento den je vyloučen jiný proteinový produkt (maso, drůbež nebo ryby). Také dovolil jen polovinu vejce denně, to je lepší brát jen bílkoviny.

Z krupice povolené rýže (omezené) a sága. Fazole a mastné vývary jsou přísně zakázány. Z nápojů můžete pít přírodní šťávy, slabé čaje a odvar.

Přibližné menu pro den pro tabulku 7a

Ráno: mrkev zrazy, zralé strouhané jablko, šálek čaje.

Snack: bobulové želé, sušené meruňky.

Na oběd: zeleninový vegetariánský vývar, trochu zakysané smetany, bezolovnatý koláč.

Snack: želé z černého rybízu.

Večer: dušené zelí s rajčatovým protlakem, bramboráky.

Na noc: nápoj divoké růže.

Vzhledem k vážnému stavu pacienta je velmi důležité dodržovat všechna pravidla diety. Použití zakázaných složek, velké množství vody a soli může opět vést k exacerbaci.

Po zlepšení pohody je pacient převeden na jinou dietu: č. 7, č. 7b, atd.

Tabulka č. 7b

Tato volba se používá v případě, že nefrit proudí ve světlém tvaru nebo za tabulkou 7a. Účel stravy je stejný: zajistit klid ledvin, snížit otok, zlepšit funkci vylučování ledvin.

Tabulka 7b se liší od předchozí stravy pouze množstvím přípustného proteinu. Můžete jíst 125 g rybího filé nebo masa denně, nebo můžete nahradit masová jídla mléčnými výrobky ve stejném objemu. Je také dovoleno jíst jedno vejce nebo dvě veverky bez žloutků. Kapalina spotřebovaná může být zvýšena na 1 l denně, ale musíte sledovat množství tekutiny, kterou jste konzumovali, a množství tekutiny, které jste dostali (měly by být zhruba stejné). V případě nerovnováhy „opilec“ se poraďte s lékařem.

Ve zbytku pravidel stravy a seznam výrobků je stejný jako č. 7. Tam je potřeba postupně, 4-6 krát, pouze povolené produkty bez použití soli.

Tabulka č. 7B

Po cyklu sedmé diety pacient často ztrácí většinu bílkovin v moči. Vzhledem k tomu, že dieta tuto složku výrazně omezuje, tělo pociťuje její nedostatek - nefropatii. Tabulka č. 7b může být použita při komplexní léčbě těhotných žen s vývojem pozdní gestazy a výskytem nefropatie (detekce proteinu v moči). Dieta 7b je předepsána k doplnění chybějících nutričních složek. Výsledkem této léčby je, že pacient (nebo těhotná) zlepšuje metabolismus bílkovin, opuch zmizí a funkce ledvin je normální.

Expanze diety v tabulce č. 7b bude způsobena zvýšením proteinu. Základem výživy je rostlinná potrava (s výjimkou zakázaných druhů), bez použití soli, 125 g mléčných výrobků nebo masných výrobků denně. Kapaliny, s ohledem na první pokrmy a nápoje, by měly být asi 800 ml. Příjem cukru je omezen (50 g denně).

Pravidla stravování zůstávají nezměněna: frakční výživa, méně tekutin, minimum soli, odmítnutí alkoholu. Několikrát týdně můžete pít slabou přírodní kávu s mlékem. V nabídce jsou těstoviny a obiloviny (jak je uvedeno v bodu 7), mořské plody. U těhotných žen se může dieta mírně lišit v závislosti na stavu pacienta a plodu.

Když se celkový zdravotní stav zlepší a laboratorní a instrumentální analýzy pacienta se vrátí do normálu, je předepsána dieta č. 7 nebo jiná správná výživa.

Tabulka číslo 7g

Dieta číslo 7g je specializované terapeutické jídlo pro pacienty s renálním selháním, kteří jsou na hemodialyzačním přístroji („umělá ledvina“). Úkolem klinické výživy je poskytnout pacientovi plnohodnotnou dietu (2500 kcal nebo více), která je dána renální insuficiencí.

Chemické složení stravy je zcela vyvážené, jsou zde sacharidy, proteiny (60 g) a tuky. To musí být 70% zvířat. Omezeno na produkty s esenciálními oleji, extrakty, draslíky: třešně, rybíz, banány, obiloviny. Sůl se nepoužívá. Pokud není dlouhodobě pozorován edém a prudký nárůst krevního tlaku, je pacientovi povolen až 3 g soli.

Základní složky a aminokyseliny musí pocházet z masa, ryb (125 g denně) a rostlinných potravin. Mléčné výrobky jsou omezené. Kombinace mléka s masem a rybami v jednom dni se nedoporučuje.

Objem první misky nesmí překročit 250 ml. Vyloučit bohaté bujóny. Někdy můžete vařit mléčné polévky, první s obilovinami lze jíst až 3x týdně. Především připravte zeleninové vývarky, boršč a polévky. Až 3 vejce jsou povolena denně (nejlépe pouze vejce s měkkým tělem).

Plně vyloučit: kakao, konzervované potraviny, okurky a uzená masa, čokoládu, krémové cukrovinky, kořeněné a mastné, sýry a luštěniny.

Celý cyklus sedmé diety Pevzneru se nedoporučuje, aby jej lidé často používali. Vzhledem k tomu, že taková dieta není považována za úplnou, nedostatečnou v proteinu, může způsobit zhoršenou aktivitu celého organismu u prakticky zdravých lidí (hormonální poruchy, snížená imunita, změny v játrech, zhoršená absorpce vitamínů a minerálů atd.). Profylaxe nefritidy je periodicky umožňována v remisi pomocí tabulky č. 7, ale průběh by neměl trvat déle než 2 týdny.

Jakákoliv verze sedmé diety vyžaduje péči a odpovědnost ze strany pacienta. Pokud existují nějaké pochybnosti o konkrétním produktu (zda je nebo není možné), je nejlepší se zeptat lékaře. Výrobky a výrobky bez specifikovaného složení na etiketě se nedoporučují používat. Je také lepší opustit exotickou zeleninu, bylinky a ovoce.

Při častém zvyšování teploty a tlaku, zákalu moči, nechutenství, pocení, byste měli kontaktovat svého urologa nebo nefrologa.

Tabulka číslo 7 pro onemocnění ledvin - menu a recepty

Ledviny trpí nejvíce podvýživou. Každé požití škodlivého mastného jídla situaci zhoršuje.

K vyřešení problému onemocnění ledvin je nutné nejen opustit recepty „zakázaného ovoce“, ale také dodržovat menu speciální terapeutické stravy.

Dietní stůl číslo 7

Účel výživy Tabulka 7 s onemocněním ledvin a, v podstatě řečeno, její podstatou je přivést fungování vnitřního orgánu, v tomto případě ledviny, do stabilního režimu operace.

Onemocnění ledvin vede k pocitu těžkosti a silné bolesti v břiše.

Aby ledviny, abych tak řekl, znovu získaly obvyklou práci, je nutné je zbavit toxinů a strusek. Tabulka č. 7 pro onemocnění ledvin zahrnuje tuto položku.

Toxiny a strusky jsou obsaženy v následujících zakázaných receptech a výrobcích:

  • výrobky s vysokou kalorickou moukou;
  • houby;
  • Tučné polévky a bujóny;
  • Konzervy;
  • ředkvičky;
  • česnek;
  • houby;
  • nakládaná zelenina;
  • čokoláda;
  • koření;
  • silné nápoje a alkohol.

Základní principy výživy

Zdravotní strava Tabulka č. 7 pro onemocnění ledvin doporučuje zahrnout do menu recepty na snídani, oběd a večeři z následujícího seznamu produktů:

  • ovocné šťávy, kompoty a želé;
  • mléčné výrobky;
  • zeleninové polévky s nízkým obsahem tuku;
  • parní omeleta;
  • polévky a obiloviny z obilovin;
  • brambory;
  • zelenina, bobule a ovoce;
  • džem a med;
  • ovocné a zeleninové saláty.

Onemocnění ledvin je samozřejmě léčeno léky. Ale jíst jídlo z obvyklých zakázaných receptů na snídani, oběd a večeři v kombinaci s prášky nepovede k hmatatelnému výsledku a situaci ještě zhorší.

Proto je v případě onemocnění ledvin nutné dodržet menu, které obsahuje dietní recepty Tabulka č. 7 k pocitu úplného uzdravení.

Po zotavení se nedoporučuje plně se vrátit k obvyklým receptům, protože existuje vysoké riziko recidivujícího onemocnění ledvin s nejhoršími následky.

Menu pro týden

Při onemocnění ledvin je velmi důležité, aby se menu s recepty na celý den. Ale k jídlu na rozvrhu je druh vytrvalostního testu, takže se buďte trpěliví.

Strava Tabulka číslo 7 - menu pro týden:

Pondělí

  • Snídaně: tvaroh, toast a čaj s malinovým džemem;
  • Oběd: nízkotučná polévka ze zeleniny a bylin a sklenice nízkotučného kefíru;
  • Večeře: bramborová kaše v kombinaci se salátem z rajčat a okurek s jablečným džusem.

Úterý

  • parní omeleta se zelení a pomerančový džus;
  • pohanková polévka s kotlety s nízkým obsahem tuku a ne silný černý čaj;
  • ovocný salát a zelený čaj bez cukru.

Středa

  • čokoláda a sklenice mléka;
  • kaše bramborová kaše s nízkotučné rybí kotlety pít berry kissel;
  • zeleninový salát, tvaroh a citronový čaj.

Čtvrtek

  • tvaroh se zakysanou smetanou a šálek zeleného čaje bez cukru;
  • dušená zelenina a bylinky, sklenka rajčatové šťávy;
  • bramborová kaše se zeleninovým salátem a sklenicí nízkotučné kefíru.

Pátek

  • medový toast a šálek slabé kávy se smetanou;
  • pohanková kaše, zeleninový guláš a sklenka nonfat kefíru;
  • Kiwi a banánový salát se sklenkou čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.

Sobota

  • ovocný jogurt nápoj berry kissel;
  • bramborová kaše s kotlety s nízkým obsahem tuku a sklenkou pomerančové šťávy;
  • sklenici jablečné šťávy a toast s malinovou marmeládou.

Neděle

  • kyselá smetanová směs a toast s neslazeným čajem;
  • ovocný salát se sklenicí nízkotučného jogurtu;
  • zeleninový salát s kysanou smetanou a koprem, rajčatová šťáva.

Jak jíst s onemocněním ledvin?

Pro onemocnění ledvin, pro snídaně, obědy a večeře se doporučuje připravit pokrmy dle receptů ze standardních dietních jídelních výrobků.

Ukázkové menu pro den dietní stravy Tabulka č. 1 je následující:

  • Snídaně: toast s medem nebo džemem a sklenkou pomerančové šťávy;
  • Oběd: bramborová kaše a sklenice nonfat kefíru;
  • Večeře: zeleninová omáčka omyjte zelení a zakysanou smetanou s rajčatovou šťávou.

Aby bylo možné mírně diverzifikovat dietu s onemocněním ledvin a dopřát si nový chutný recept, nabízíme Vám skvělou možnost stravy „skrashivaniya“.

Kyjev jablka

Složky:

  • jablka - 5 kusů;
  • šťáva z 1 citronu;
  • 5 jamek na polévku

Vaření:

  1. loupat jablka a jádro ven;
  2. vařit trochu, po přidání trochu citronové šťávy;
  3. vyplňte prázdné místo jádra jamem;
  4. Pečeme jablka v troubě po dobu 25 minut.

Tipy pro mateřství

Těhotným ženám se doporučuje, aby používaly pokrmy připravené podle receptů výrobků z jídelního lístku Tabulka 7, které jsou v "poslední fázi" své krásné polohy.

Při diety Tabulka č. 7 ve stravě pro každý den je vhodné tučné potraviny v moderování a mléčné výrobky. Menu na den včetně těchto doporučení je následující:

  • Snídaně: roztavený sýrový čaj s citronem;
  • Oběd: dušená zelenina, v kombinaci s nízkotučnými kuřecími kotlety se sklenicí nízkotučného jogurtu;
  • Večeře: směs jemně nasekaných banánů, kiwi a ananasu s pomerančovým džusem.

Poskytujeme recept na vydatné jídlo, které je relevantní pro dietu, tabulka č. 7 pro těhotné ženy:

Bramborový kastrol se zeleninou

Bramborový kastrol se zeleninou

Složky:

  • 10 velkých hlíz brambor;
  • 200 g zelí;
  • 200 g mrkve;
  • 1 cibule;
  • 10 rajčat;
  • sklenici zakysané smetany.

Vaření:

  1. oloupejte brambory a hrubě nakrájejte;
  2. sekané zelí a mrkev;
  3. nakrájíme rajčata a cibuli na plátky;
  4. vložte brambory, mrkev, cibuli, rajčata a zelí do vrstev k pečení, poté co každou vrstvu potřete zakysanou smetanou;
  5. pečte 30 minut.

Doporučení pro pyelonefritidu

V případě takového zánětlivého onemocnění ledvin, jako je pyelonefritida, je nutné dodržovat terapeutickou dietu Tabulka 7, která eliminuje pikantní a tučné potraviny, protože „dráždí“ střevní stěny a „znečišťuje“ vnitřní orgány toxiny a struskami.

S touto chorobou byste měli dodržovat standardní menu speciální diety, viz tabulka č. 7, která vypadá takto:

  • Snídaně: bramborová kaše se zeleninovým salátem a sklenkou ovocné šťávy;
  • Oběd: mléčná kaše s marmeládou a slabým čajem bez cukru;
  • Večeře: ovocný salát a nízkotučný jogurt.

Recept na jídlo obsahující seznam produktů dietní tabulky Tabulka č. 7 pro pyelonefritidu:

Proso koláče

Proso koláče

Složky:

  • 300 g proso;
  • půl sklenice mléka;
  • 2 vejce;
  • špetka kardamomu;
  • obalované sušenky.

Vaření:

  1. umyjte proso a vařte ve vařené vodě po dobu 20 minut;
  2. nalijte připravené proso s mlékem a přidejte cukr;
  3. směs se vaří 40 minut;
  4. smíchejte s vejcem a přidejte kardamom;
  5. vyvinout hmotu ve formě bitů;
  6. "Přestávka" v chlebové mouce a smažit.

Jídlo pro gastritidu

Zdravotní strava Tabulka číslo 7 pro nemoc, jako je gastritida, je přiřazena ve své obvyklé verzi: k odstranění tuku, přidejte ovoce a zeleninu.

Menu pro tento den vypadá takto:

  • Snídaně: sklenka pomerančové šťávy a toast s tvarohem;
  • Večeře: zeleninový guláš s nízkotučné rybí kotlety se sklenkou jablečné šťávy;
  • Večeře: bramborová kaše se zeleninovým salátem, nízkotučný jogurt a citronový čaj.

Gastritida omezuje dietu v mnoha vašich oblíbených jídlech, ale dietní tabulka číslo 7 "nahrazuje" je vynikajícími recepty. Uvádíme příklad jednoho z nich:

Pilaf s rozinkami a švestkami

Pilaf s rozinkami a švestkami

Složky:

  • 200 g rozinek;
  • 400 g sušených švestek;
  • sklenici rýže.

Vaření:

  1. omýt rozinky;
  2. umyjte švestky, odstraňte z nich kameny a hrubě je sekejte;
  3. promytí rýže;
  4. vaříme rýži ve vařené vodě po dobu 20 minut;
  5. přidejte rozinky a švestky na rýži;
  6. složky promíchejte.

Vlastnosti výživy pro glomerulonefritidu

S tak silným onemocněním ledvin, jako je glomerulonefritida, musíte dodržet následující dietní menu Tabulka číslo 7 pro daný den:

  • Snídaně: rybí kousky a pomerančový džus;
  • Oběd: bramborová kaše a zeleninový salát s neslazeným čajem s citronem;
  • Večeře: salát z banánů, kiwi a nízkotučné jogurty a sklenice pomerančové šťávy.

S podobným menu pro onemocnění ledvin, terapeutická dieta Tabulka číslo 7 není omezena na a představuje vám vynikající, zdravý recept:

Pečené vejce těstoviny

Pečené vejce těstoviny

Složky:

Vaření:

  1. uvařit těstoviny a protéct přes síto;
  2. vložte těstoviny na plech;
  3. smíchejte vejce s mlékem;
  4. s touto směsí nalijte těstoviny;
  5. vařit v troubě po dobu 40 minut.

Strava Tabulka číslo 7 metodou Pevzner

Podle myšlenky autora diety nazvané Table, MI Pevzner, v případě onemocnění ledvin se doporučuje, aby byl seznam jídel z menu, který se používá k snídani, obědu a večeři, napařen, můžete lehce smažit.

V případě onemocnění ledvin, dietní menu Tabulka č. 7 „dovoluje“ pečené produkty výhradně z kynutého těsta. Zeleninové a ovocné saláty v kombinaci s nízkotučným jogurtem budou sloužit jako léčivo pro střevní stěny, které nepochybně ovlivní zlepšení ledvin.

Tabulka č. 7 pro toto onemocnění je přiřazena v jakémkoli stadiu nemoci a její výsledky jsou vždy vysoce účinné, bez jakýchkoli vedlejších účinků.

Omezení potravin číslo 7 pro onemocnění ledvin je vhodné pro lidi všech věkových kategorií. Stačí odstranit z dietních mastných potravin s vysokým obsahem kalorií.

Chudo-Dieta.com

Jak zhubnout v týdnu o 7 kg

→ Proč je špatné zhubnout rychle?
→ Deset tipů pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout;
→ Recenze a výsledky;
→ Strava po dobu 7 dnů menu;
→ Strava na týden od Peta Wilsona.

Jak pumpovat tisk a dělat to úlevu

→ Základní pravidla pro udržení břicha tónovaná;
→ Pět pravidel plochého břicha;
→ Správná výživa pro ploché bříško;
→ Cvičení pro tisk;
→ Výživa během hormonálních změn.

Jablečný ocet Chudák

→ Užitečné vlastnosti octa;
→ Recenze o hubnutí;
→ Recept na ocet;
→ Jak a kolik pít;
→ Třídenní dieta.

Bez soli. Fakta a mýty

→ Sůl nebo sůl;
→ Dieta bez soli;
→ dietní menu;
→ Jak si zvyknout jíst bez soli;
→ Klady a zápory.

Jak se zbavit celulitidy

→ Mýty o tom, jak se zbavit celulitidy;
→ Dieta z celulitidy;
→ Menu na den;
→ Jak vařit potraviny;
→ Domácí prostředky pro celulitidu.

Jak dotáhnout kůži po hubnutí

→ Místa nejvíce náchylná k ochabnutí kůže;
→ Co dělat, když je kůže již volná;
→ 5 hlavních způsobů utažení ochablé kůže;
→ Správná výživa pro zpřísnění kůže;
→ Režim pití.

"Despicable Me 3": trailer, reklama, aforismy, soundtracky a recenze karikatury Despicable Me 3

→ Přívěs, děj;
→ 10 kinolyap v karikatuře;
→ Aphorisms z karikatury;
→ Tapety a telefon;
→ Video recenze hraček;
→ Zvukové stopy, vyzváněcí tóny.

Alkalická dieta: tabulka výrobků, menu alkalické stravy po dobu jednoho týdne

→ Známky nadměrné oxidace těla;
→ Jak nezávisle zjistit pH;
→ Jaké produkty mají kyselé reakce;
→ TOP-10 nejlepších produktů pro rovnováhu;
→ Vzorové menu alkalická dieta.

Ovesné vločky hubnutí

→ Co nelze přidat do dietních ovesných vloček;
→ Co lze přidat;
→ Výhody ovesných vloček;
→ Jak vařit dietní kaši;
→ Dietní recepty.

Hubnutí Smoothies Smoothie recepty na mixér s fotografií

→ Populární smoothies;
→ Přísady pro dietní koktejly;
→ Co nelze přidat do smoothies;
→ Recepty dietní koktejly;
→ Detox na smoothies.

Dietní recepty na hubnutí

→ Kolik jíst;
→ Tajemství chutného jídla;
→ Jak rozdělit jídlo na den;
→ Dietní menu na týden;
→ Dietní recepty.

Jak se zbavit pálení žáhy doma?

→ Příznaky pálení žáhy;
→ Příčiny pálení žáhy;
→ Jak léčit pálení žáhy pomocí tablet;
→ Tradiční medicína;
→ Pálení žáhy během těhotenství.

Lněná semena pro hubnutí

→ Recepty na hubnutí;
→ Recenze a komentáře;
→ Pravidla a metody použití;
→ Použijte lněný olej;
→ Klady a zápory.

Krvní dieta. Tabulky produktů pro každou krevní skupinu

→ Podstata stravy;
→ Jídlo pro krevní skupiny;
→ 4 druhy stravy pro krevní skupiny;
→ Recenze a výsledky.

Dieta bez poškození zdraví - experiment

→ Experiment našeho portálu;
→ Hledání neškodných diet;
→ Recenze účastníků experimentu;
→ Výsledky a závěry experimentu;
→ 5 nejdůležitějších pravidel.

Sladidla - poškození nebo užitek, což je lepší

→ Druhy Sakhzama;
→ Přínos a škoda;
→ stevia;
→ Fruktóza;
→ Sorbitol a další.

Oficiální dieta Elena Malysheva, menu na měsíc, recenze, fotografie

→ Sady hotových jídel;
→ 10 pravidel diety Malysheva;
→ Detailní menu pro měsíc;
→ Recenze ztracené s fotografiemi před a po.

Chia Seeds. Užitečné vlastnosti a kontraindikace. Recepty

→ Chia semena. Složení;
→ Výhody chia semen;
→ Kontraindikace;
→ Chia zrna pro hubnutí;
→ Jak přijímat semena.

Goji bobule pro hubnutí, jak je vzít. Pivovarské recepty, recenze o bobulích goji

→ Co jsou bobule Goji;
→ Výhody a poškození plodů;
→ Složení tibetských bobulí;
→ Jak to udělat. Recepty.

Dieta pro hubnutí břicha a boků pro ženy a muže

→ Zásady výživy;
→ 3-stupňová dieta pro břicho;
→ Co můžete a nemůžete. Tabulka;
→ Menu pro týden.

6 mylné představy o tom, jaké ženy mají rádi muži

Navzdory tomu, že každý člověk má svůj vlastní vkus, jsou zde rozšířené představy o tom, které ženy by měly být všem lidem líbeny. Než se přizpůsobíme těmto normám, myslíme si, že mnoho z nich je ve skutečnosti bludy.

Dieta 1200 kalorií denně: menu na týden. 1200 kalorií-ředil dietní recenze

→ Vytvořit deficit kalorií;
→ Dietní dieta 1200;
→ Jak si vybrat menu pro sebe;
→ Pravidla pro výpočet BZHU;
→ Ukázkové menu.

Výhody a nevýhody suchého půstu

Jednou z metod čištění a hubnutí je úplné selhání jídla a vody na několik dní. Tato metoda samozřejmě vyžaduje silný vnitřní duch a pochopení možných následků. Suchý půst by neměl být prováděn po neustálém přejezdu.

Dřišťál bobule pro hubnutí

Dřišťál má mnoho užitečných vlastností, o kterých jsme psali v našem předchozím článku. Kromě toho, dřišťál také přispívá k hubnutí. Proto může být používán během jakékoliv diety nebo nalačno.

Co vám brání zhubnout. Deset nejlepších důvodů

Důvody pro hubnutí, kupodivu, jsou jen dobré úmysly. Naše vlastní stereotypy, pevně zakořeněné v podvědomí, někdy negují veškeré úsilí.

Osm Mood Products

Jak často, snažíme se jíst správně nebo držet se diety, dostáváme depresi, naštvaný, ztrácíme chuť na život. Chci přestat všechno a najíst hromadu, plivat na ty kilá. To straší mnoho lidí, což je důvod, proč více než 90% všech diet skončí neúspěchem. Současně, místo ztracených 3-5 kg, je přidáno několik dalších. Tělo tak reaguje na stres, který se mu dostává kvůli nedostatku potřebných látek.

Nejtučnější lidé světa (30 fotografií)

Móda pro hubenost diktuje jeho podmínky. Ženy a muži po celém světě bojují s obezitou a doufají, že najdou harmonii a krásu. Ale pro některé lidi je nadváha přínosem, který se chlubí. Jsou připraveni jednat pro noviny a časopisy, televizní kanály a online publikace, vyprávět své příběhy a snažit se získat větší váhu, aby se dostali do Guinnessovy knihy rekordů.

Jíst a zhubnout! Devět spalování potravin

Fráze „jíst a zhubnout“ fascinuje svým tajným významem. Každý, kdo čelil problému nadváhy. Ví, že pokud je víc, než je nutné, určitě se zlepšíte.

Margarita královna je dieta

→ Přínosy stravy;
→ Menu po dobu 9 dnů;
→ Recenze a výsledky;
→ Doporučení odborníka na výživu;
→ Stravy pro osoby nad 50 let.